下雨的跑步

跑步作为一项不受季节限制的运动，已经成为了众多身体健康爱好者们的首选。无论是在酷暑中、寒冬里，还是在狂风暴雨中，都有着一批执着于跑步的人坚持着。关于下雨跑步，有些人深爱着那种沐浴在雨中的感觉，而有些人则因为担心受凉或各种安全原因，而不敢轻易尝试。那么关于下雨跑步，到底有哪些值得关注的事情呢？

关于下雨跑步的注意事项

下雨天气对于跑步来说，既有好的一面，也有坏的一面。对于喜欢在雨中奔跑的人来说，雨水的洗礼可以让身体更放松，跑出来的呼吸也会更畅快。而对于那些担心受凉的爱好者来说，淋雨一般会让体温下降，会让身体变得不舒服，从而影响健康。因此，在下雨跑步时需要多加注意防护，不要着凉。在身体基本达到暖身的程度后，可以先将身体上多余的衣物脱掉，保证适度的透气，再选择一件衣物适当地适应气温，以免过热过冷。同时也应该在跑步的时候多加小心路面会比较湿滑，在路上滑倒等意外也变得更容易。此外，需要注意的是，下雨时能见度较低，因此最好选择人少车少的地段进行跑步活动。

下雨跑步的乐趣

没有了阳光普照，景色五彩缤纷的天气，下雨天跑步会比起晴天来说感觉会有些沉闷。但是，特殊的天气也让跑步变得更特别，从而附上了一股难以言说的乐趣。你可以在雨帘之中感受清新湿润的空气，听着下雨的声音，感受着雨水打在身体的触感，甚至可以惬意地跑进镜面一样的积水里。下雨跑步会比起晴天跑步呈现出不同的感觉，这也是极为珍贵的。除此之外，下雨天路面比起晴天凉爽，因此跑得也会比晴天更舒适。因为人们在下雨天跑步的少，因此跑得也比起人山人海的晴天更宁静自在。下雨时的跑步，不仅可以享受天气带来的独特感觉，同时也拓展了运动场地，为运动爱好者提供了更多选择空间。