下雨难过

每当下起雨来，总会有一些人情绪变得低落，让人不禁产生“下雨天要想家”的心情。下面将从物理与心理两方面谈一谈下雨难过的原因。

物理原因

下雨天气带来的降温是人们熟知的事情，但其实还有其他物理原因会导致人们在下雨天易感到难过。空气变得湿润，空气中的负离子数量增多，让人产生抑郁的情绪。天气阴沉、昏暗，降低了人们的光线感受，也使人们感到心情低沉。正如一句古语所说：“漫天阴雨，鬼气森森。”

心理原因

除了物理原因，下雨天还会导致人们的心情变得低落。一方面，天气糟糕会增加人们的生活阻碍，比如交通不畅、行动受限等等，造成生活的不方便，自然心情也会变得烦躁。另一方面，天气阴沉、昏暗会让人们感到孤寂、沮丧。加上可能会带来一些恶劣的人际互动（比如让你同事天天让你时刻注意卫生间防潮）等社交方面的阻碍，也让人们不能得到足够的社交支持，导致情绪的低落。

缓解方法

当心情不太好时，也许可以尝试一些方法来缓解。保持良好的生活习惯，比如适量的运动、规律的作息等等。可以利用阳光短暂出现的时候做些日光浴或参加户外活动，这样可以增加身体的负离子，缓解心情。也可以试试听听音乐、看看电影等娱乐类活动来转移自己的注意力，也许会发现心情变得更好了。

当然，要从根源上缓解下雨天的难过，还需改变对下雨天的负面情绪。下雨天可以是一件美妙的事情，可以是水流的美、静谧的情怀，开心的看着雨中的蝌蚪、团在被窝里听雨声也是一种美丽的享受。只有这样，我们才能真正享受下雨的美妙。