基本运行设备

跑步需要什么装备？

跑步需要什么装备？

其实我也不想买渐跑的所有装备。为什么？一个字“穷”。可以说，一旦进入跑圈，就深似海，每个月都需要购买。为什么说跑步不用花钱？站起来！好吧，让我们进入正题。我断断续续跑了10多年，但真正开始接触基于跑步的马拉松是在去年6月。今天给大家分享一下基本的跑步装备。

田径鞋

Arthur GEL-EXALT 4，是Gel DUOMAX防歪斜多层针织衫材质含量，属于支撑点式跑鞋，适合正常脚和外翻脚的朋友，价格300，真正的入门款！虽然我的第一双跑鞋是Arthur Gel-Nimbus 20。

膝盖带

强烈推荐！!!自己买了LP髌带，每个膝关节一个，每个膝关节一个。里面有一个氯丁橡胶条可以抗过敏，很过瘾。我试着去理解它。保护膝盖很有用！但是我穿了压缩裤之后就很少用了。不知道算不算介绍，强烈推荐。价格在90左右。

压缩裤

徐最基本的压缩裤，收缩感很强，都是我自己买的自用。它们非常实用，尤其是在冬天。它们的梯度方向减小，减少肌肉劳损的效果非常明显。有了这个，冬天跑步就不会再冷了，夏天其实也可以穿。跑步后确实可以降温，但是价格有点贵。价格在469左右。紧身裤没必要，预期效果不一样。也可以根据需要重新购买。

腰部安全带支撑

耐克运动护腰，不是介绍，自购。护腰的作用通常是支撑腹部。我的腹部有更多的油。跑步的时候，关键是要固定好自己的腹部，这样才能保持稳定的跑步姿势。封装能力强，无不适感，透气性极佳。价格在190左右。这个可以买但不能买，看自己的习惯。

钱包

Keep的钱包，绝对是入门级的，轻巧方便。莱卡弹力防水帆布，70g粘胶储物间空。坦白说储物间空不是很大，但是一部手机就够了。参加马拉松没有问题，但是有一个不能忽视的问题就是弹力绳太松，跑马拉松带2袋以上的能量胶就忍不住掉了。良心的价格在35左右。

快干衣服/压缩衣服

耐克的半袖、长袖衬衫、速干紧身衣，虽然实际效果没有压缩服明显，但是跑步绝对没有问题。它们很薄很紧，冬天可以穿长袖衬衫，但是对防寒保暖没有任何作用。平时透气透气，衣服很舒服。反正我跑了两次马拉松也没出现胸糊和出血的情况，足以证明它的面料很舒适。长袖半袖价格在130-250左右。想要压缩服，要根据实际情况选择。

那就是我上面介绍的跑步装备，从脚开始停止。除了入门跑鞋Arthur GEL-EXALT 4，其他装备都是自己试的。可以说，从舒适性、便利性等方面入手，非常推荐。算一算，如果把购买以上所有设备的成本都预算在1200，价格根据不同的方式，无疑会有很大的波动。所以这里不推荐运动手表(手机上)、运动耳机(用普通耳机就行)、护臂、空礼帽等装备，也没必要买个人想法。入门的步行应该足够日常训练和马拉松。所以入门走路最重要的是选择一双比较好的跑鞋。我觉得其他装备可以买，但是不能买。扣完问题，一旦进入跑圈，深似海。从此，妹纸就是路人！欢迎大家热烈沟通交流，喜欢的很多，谢谢！