爱美是女人的天性。无论是在孕期还是哺乳期，女性朋友不仅沉浸在做妈妈的喜悦中，还非常在意自己的美丽，尤其是哺乳期出现斑点，让妈妈们很烦恼。

哺乳期，除了妈妈的饮食和宝宝关系密切外，和妈妈的生活习惯也有非常大的关系。护肤品最好在哺乳期使用，因为大部分护肤品都是化学成分，而哺乳期的宝宝，身体各方面的机能和器官都还处于发育阶段。这个时候妈妈就要特别注意了，妈妈的很多行为都会和宝宝有一定的关系。

哺乳期祛斑一般属于产后祛斑，而祛斑是一种色素性皮肤病，可以说是多种因素造成的，不仅与遗传有关，还与外界有关，比如紫外线等因素。那么，总的来说，如果在生活中多注意以下几个细节，就有可能在哺乳期减少或消除雀斑。

避免暴露在过多的阳光下。

我们都知道紫外线对皮肤的伤害很大，尤其是在夏天。如果我们的脸直接暴露在阳光下，我们脸上的斑点可能会增加，有些甚至会加深斑点的颜色，斑点会变大。所以出门一定要做好防紫外线的措施，避免阳光暴晒，带把伞或者帽子，或者涂上妈妈能用的专用防晒霜。

注意饮食。

祛斑也和我们平时的饮食有关。如果我们平时吃的食物是刺激性的、辛辣的、油炸的，都有可能导致雀斑增多。哺乳期的平时饮食，最好选择营养丰富，容易消化的食物，然后哺乳期少食多餐，经常吃一些水果蔬菜，保持排便畅通，同时提醒妈妈们，便秘也是祛斑的一大因素。

用化妆品的时候一定要选对。

哺乳期的妈妈和一般的女性朋友不一样，因为要考虑哺乳期的宝宝。所以在选购化妆品时，不仅要根据自己的肤质选择合适的化妆品，还要考虑是否对泌乳有影响。不要在不知情的情况下随便涂抹，这样不仅不能改善雀斑，还会影响宝宝的健康。

总而言之，哺乳期的一些雀斑和遗传有很大关系，所以改善的效果可能不会那么明显。其实每个母亲都是伟大的，世界上所有的母亲都是最美的，女人的美丽不会因为脸上的雀斑而被抹杀。所以，女性朋友不必觉得自己的美丽受到了脸上雀斑的影响。只要保持良好的心态，拥有愉快的心情，也能散发出女性的迷人魅力。