现在工作学习的节奏太快了，很多人都受不了，所以气色不好，甚至有黑眼圈。眼睛一直是女性保养的重点，但是黑眼圈让人看起来很憔悴。有黑眼圈怎么办？怎么消除黑眼圈？下面小编介绍五种具有祛黑眼圈功效的食物:

(母鸡的)蛋

因为鸡蛋富含优质蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，可以缓解黑眼圈的形成。但是，由于人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养物质，所以吃鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯吃生鸡蛋。其实生鸡蛋很难消化，但是也含有细菌，所以最好建议你吃煮鸡蛋。此外，瘦肉、鸡蛋、水产品等。也富含优质蛋白质。经常吃这些食物也有助于减少黑眼圈的形成。但鸡蛋的蛋白质成分最接近人体，所以吸收效果最好。

芝麻

芝麻黑发的作用众所周知，但很少有人知道它消除黑眼圈的作用。芝麻含有丰富的维生素，可以滋养眼球和眼肌E，从而缓解黑眼圈的形成。既能让头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。难怪有人把芝麻当成神奇的食物。除了芝麻，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。

胡萝卜

除了维生素E营养眼球和眼肌，维生素A也有同样的功效。胡萝卜是增加维生素A摄入的最佳选择，是维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于增强视力，尤其是在黑暗中。其他含维生素的维生素A食物有动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、杏等。

巨藻

因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，补铁可以促进血红蛋白的增加，从而提高其运输氧气和营养物质的能力。海带含有丰富的铁元素，经常食用海带也可以缓解黑眼圈问题。其他富含铁的食物包括动物肝脏和瘦肉。

绿茶

经常使用电脑的人可以喝绿茶，补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维的损害，是目前公认的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因绿茶不仅可以消除黑眼圈，还有助于身体脂肪代谢和睡眠，不仅可以稳定睡眠质量，还可以让你感觉不那么累。