要达到促进排毒祛痘的效果，要养成良好的生活习惯，要注意饮食调理，适量运动。这些都是祛痘的好方法。从细节上要注意护肤，可以用一些面膜排毒祛痘。平时要多喝水，增加身体的新陈代谢，这些都对排毒祛痘有帮助。

怎么排毒祛痘比较好？

1.主动咳嗽法

自然界中的灰尘、金属颗粒、废气中的有毒物质通过呼吸进入肺部，不仅损害肺部，还会通过血液循环“损害”全身。主动咳嗽可以清肺。每天到空气清新的室外空深呼吸。深吸气时，慢慢抬起双臂，然后积极咳嗽，使空气从口鼻喷出，即可咳出痰来。

2.运动发汗法

皮肤也是排泄毒素的途径，主要是通过出汗，让毒素随汗液排出体外。

3.巧用食法。

1.喝新鲜水果和新鲜蔬菜汁(不用油炸)

新鲜的果蔬汁是体内的“清洁工”，可以清除体内堆积的毒素和废物。

2、常吃海带

海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带胶可以促进体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生。

3、经常喝绿豆汤

绿豆汤可以帮助排出体内的毒物，促进身体的正常新陈代谢。

4、饮用水洗涤法

每天定时排便，缩短粪便在肠道的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天早上喝一杯空肚子里的温开水，有利于大便通畅，毒素从尿中排出。