爱美之心人皆有之，但是漂亮的脸上有斑点或者皮肤黝黑就是另一回事了。很多女生会做光子嫩肤。其实民间也有祛斑美白的秘方，可以分享一些美白祛斑的实用小技巧。来看看吧！

淘米水

用淘米水洗脸可以提亮保湿肌肤，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，可以有效改善细胞新陈代谢，防止细胞衰老，增强肌肤抵抗力，让你更顽强地抵抗黑色色素沉着。

第二，豆腐

豆腐可以美白皮肤。豆制品中含有大豆异黄酮，具有雌激素样作用。大豆异黄酮可以激活皮肤，恢复其年轻状态。每次将一块白豆腐揉成泥状，均匀涂抹在脸上。轻轻按摩15分钟，洗净，每周两次，坚持一个月。你会发现你的皮肤变白了。

不同的人皮肤暗沉的原因不同，对美白的需求也不同。每个人都想变白，但是不同的情况让美白不一样。学生、白领、家庭主妇，这些不同层次的人群对美白的侧重点不同。具体情况具体分析，有的放矢真的能翻白。

白领工人

美白大敌:睡眠不足

繁忙的工作让高管和白领没有足够的休息时间和良好的睡眠质量。睡眠不足会减缓皮肤的皮下微循环，降低血液的携氧能力，沉积在肌底的毒素无法顺利排出。而且皮肤在白天受到的紫外线伤害无法得到及时修复，导致肤色暗沉，肤色不均，健康皮肤的透明度丧失。

第三，胡萝卜汁

胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A，维生素A可润滑和强化皮肤，防治皮肤粗糙，改善雀斑。每次把胡萝卜掰断，然后留汁，每天早晚用胡萝卜汁拍脸，喝一杯胡萝卜汁，有祛斑的作用。

第四，蛋清

蛋清中含有的营养成分可以美白淡斑。睡前洗脸，然后把准备好的蛋清搓成泡沫，涂在脸上。有斑点的地方可以涂厚一点。双手从下往上慢慢按摩，直到蛋清干了，再洗脸。

护理重点:针对睡眠不足导致的美白问题，选择促进皮肤自愈功能的美白产品，让皮肤在短时间内恢复正常代谢状态，即使睡眠不好也能拥有白皙紧致的容颜。

自由行家庭

美白大敌:紫外线

想要皮肤变白，要防晒。夏天阳光猛烈，紫外线会激活黑色素细胞形成酪氨酸酶。随着新细胞的不断更新，色素沉着久而久之就会形成斑点。皮肤上的大部分皱纹和斑点也是由光老化引起的。

护理要点:旅行时除了涂抹高指数的防晒产品外，还需要经常涂抹防晒产品，并采取遮阳伞、太阳镜等硬防护措施。别忘了每天早晚使用能抗晒伤的美白霜，从根源上杀死斑点。

学霸家族

美白大敌:痘印

年轻的学霸女孩正处于青春发育期，以青春为资本去争取自己的未来，给自己施加压力时毫无节制。她长时间高负荷的学习和工作，痘痘的爆发肯定是有道理的。再加上经常喜欢吃刺激性的食物，比如辛辣、油炸的食物，导致皮肤内分泌失调，出现痘痘、油腻的皮肤问题。

护理:多吃水果和蔬菜，富含维生素，对皮肤有好处。除此之外，果蔬不仅好吃，让人心情舒畅，还可以做成天然面膜，效果很好。要去除痘印，可以用一些能抑制细胞内部微燃炎症的美白精华。配合轻柔的按摩手法，可以针对痘印较暗的部位，坚持一段时间就能看到非常直观的效果。

不同的情况导致皮肤变黑变暗的原因不同。无论是学生、高管，还是家庭主妇，对美白的思考都没有区别。要想真正美白，还得靠人。不管你是什么样的人，总会有办法美白的。只要不灰心，美白永远是你的。

9个夏日妙招，帮你做个白衣美人。

美白方法1黄瓜敷脸法

睡觉前，将黄瓜片放在脸上几分钟，然后取下。坚持一个月，脸就白嫩了。

方法二美白隔离要做好。

据医学报道，阳光中的紫外线包括大家俗称的UVA和UVB，也就是所谓的UVC。在正常日照的日子里，UVC和UVB容易造成晒伤，但是不要以为阴天就不需要防晒，因为阴天还是有UVA长波射线会对皮肤造成伤害。所以一定要注意保护，防止皮肤过早老化！OL，提醒我们电脑和办公室灯光会伤害我们娇嫩的皮肤！所以上班的时候记得涂点隔离霜。可以选择SPF较低的产品，但一定不能偷懒不涂！

美白方法3自制面膜敷脸。

答.将蛋清直接涂在脸上，冲洗干净。

乙.用市售的干面纸浸泡在牛奶中，沥干水分，敷在脸上。

丙.将绿豆粉和蛋清混合，涂在脸上。

偷偷教你一个小窍门:先用温水洗脸，再用冷水洗脸，会让皮肤变干净，毛孔变小。

美白方法4懒人面膜

如果你是我这样的“小懒人”，爱美又懒得“折腾”，可以用简单现成的面膜。每周使用3次左右美白面膜。再懒也已经是很懒的方式了！

洗完脸后，将面膜敷在脸上(或者敷在脖子上)。玉兰油美白面膜是个不错的选择，或者目前来看，美白效果还是比较好的。美容专家吴佩慈喜欢用贝佳斯活力亮白泥面膜(粉泥)，可以美白补水，也有助于皮肤抗衰老。在此友情提醒，我之前在36团买过三次，价格便宜，而且是正品！喜欢便宜东西，向往正品的MM可以去看看。有些皮肤敏感的MM用这个面膜会有轻微的刺痛感，这是正常的。这就是传说中的“痛并美”。

美白方法五:用茶包敷眼睛。

用冷茶包敷在眼睛上五分钟，然后做一个类似瑜伽的动作。这个动作是先跷二郎腿，然后举手向前躺下，保持这个姿势十分钟左右。这个动作刚开始不太好做，但是经过一段时间的练习，效果确实不错。

方法6美白可以吃，也可以用小美白偏方涂抹。

b、加红枣桂圆煮不加糖，凉了可以让你面色红润，眼睛容光焕发！

碳（carbon的缩写）多喝排骨汤。

美白方法9给皮肤注入最纯净的水。

一瓶市售纯净水(600cc)，只要每周用纯净水洗脸3-4次，经常用纯净水在脸上涂抹化妆棉，脸自然就变漂亮了！

美白方法9泡一次美白牛奶温泉。

泡温泉不仅能使皮肤粉嫩光滑，还能消除疲劳。有些温泉还分为牛奶浴、玫瑰浴等。泡温泉会让皮肤细腻白皙！对于皮肤过敏的人来说，泡有治疗作用的温泉也能改善过敏症状！

咖啡不是一个陌生的词。说到咖啡，很多人想到的是减肥和提神。其实咖啡还可以美容护肤。怎么用？为你揭秘咖啡的护肤小技巧。

抗氧化作用

说到抗氧化，我们想到的是护肤品，然后是具有抗氧化作用的蓝莓和葡萄。但事实上，咖啡还具有非常强的抗氧化作用，从而有助于改善皮肤的健康。抗氧化剂可以延缓阳光和浸染引起的皮肤早衰，还可以清除皮肤中有害的自由基。咖啡中主要的抗氧化剂是黄酮类化合物，煮的时候会释放出来。想要远离自由基，每天喝一杯咖啡吧！

减轻眼部浮肿 小偏方A:红糖+蜂蜜+少许水；虽然有点麻烦，但是可以让皮肤水嫩嫩的！

小偏方B:将酸奶粉倒入鲜奶中(密封)，放置24小时。冬天用的时间稍微长一点，然后放冰箱冷藏。多做一点就可以喝了。其实这个小偏方本来就是用来减肥的！不过涂在脸上比较好，美白效果好。但是忍受酸奶的酸味！!

偏方C:将面粉、蜂蜜、牛奶按2:1:1的配方混合，每周两次涂在脸上，每次15-20分钟，用温水洗净，再用化妆棉湿乳液轻拍面部。这个秘方需要配上一个独门绝招——每天洗澡前把脸洗干净，然后把蜂蜜涂在脸上，让浴缸里的蒸汽把珍贵的蜂蜜蒸到毛孔里。

小偏方D:酵母粉1汤匙(超市有售)，统一酸奶1/2杯。混合均匀后，涂在面膜纸上，敷在脸上5-10分钟。每周涂抹2-3次，美白效果会更好。和SK-II面膜效果一样，还省钱！

美白方法7拥有婴儿般白皙的肌肤很简单。

a、饮食:拒绝任何辛辣、油炸食物。多吃水果蔬菜，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。

B.睡眠:千万不要熬夜。每天11点前一定要睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯水加些盐可以清胃。

碳（carbon的缩写）运动:每天早晚运动一小时。

D.护肤:保持皮肤清洁，及时给皮肤注入各种营养物质。

美白方法八:吃个小偏方，好吃不胖的几个选择如下

形容词（adjective的缩写）薏苡仁洗净，加水煮1-2小时，不加糖。凉了可以当开水喝，消肿美白。(约1000cc的水中加入一勺薏苡仁粉。当你把它当饮用水喝，不仅对皮肤好，还对减肥有神奇功效！)这是利用了薏仁的利尿作用，可以减少水肿，所以有瘦身瘦脸的效果，对美白皮肤也很有帮助。