女性脸上长斑怎么调理？女性脸上长斑如何调理

俗话说“男人三十花，女人三十泥”。女人年纪大了，不仅皮肤变得松弛，毛孔趋于粗大，黑头会增多，还特别容易长斑。尤其是干性皮肤或混合性皮肤的女性，长斑更为常见。

有些人喜欢用祛斑产品，但有些人害怕祛斑产品的副作用。所以更提倡自然调理法。这种方法虽然比用产品见效慢，但让人更放心。

脸上长斑怎么调理，吃什么可以祛斑？下面就来告诉你如何调整脸上长斑。让我们来看看！

长斑后的调理方法:

1.经常喝柠檬汁不仅可以美白皮肤，还可以沉淀黑色素，达到祛斑的效果。

2.将干净的茄子皮敷在脸上。过一段时间，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯番茄汁或者常用的西红柿，对预防祛斑也有很好的效果。有条件的话可以用纯天然的MOX祛斑霜，可以事半功倍。

女人应该怎么祛斑？

补充营养

营养对皮肤很重要。多喝水、汤、水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。此外，夏季要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性头发乌黑，皮肤红润。平时用面膜滋润皮肤也是很有必要的。

经常涂抹防晒产品。

是晒斑的元凶。皮肤上的斑点不是年龄的问题，而是长期忽视防晒的结果。只要你检查一下自己的身体，就会明白这个道理。见不到太多阳光的部位，如腹背、手臂内侧，斑点比经常晒太阳的部位少；无保护的日晒或隐蔽的日晒是雀斑、黄褐斑、日光斑、老年斑产生的主要原因。因此，预防和减少皮肤斑点最重要的方法就是每天经常涂抹防晒产品。

虽然每个人的黑色素含量不同，但是每个人的肤色也不同。但不考虑自然肤色，如果因为日晒导致肤色暗沉，每天吃一颗维生素C肯定是好的，虽然速度慢。

祛斑食谱:

银耳美容汤:

制作程序:

银耳用30℃以下的冷水或温水泡发，洗净切碎，放入搪瓷容器中。将银耳和20克干耳朵按1:200的比例煮开，然后用大火煮很长时间(2-3小时)；或者将膨大切碎的银耳放入保温瓶中，按比例加入开水，5-8小时后倒入锅中煮，就成了果冻状的汤粥。加入溶解好的冰糖和适量喜欢的鲜果肉和果汁，蒸5-10分钟就可以吃了。早晚一小碗，美白褪色。

山药枸杞粥

制作程序:

1.100克粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干。

2.50g鲜山药去皮刮净，切成小方块备用。枸杞15g用温水泡开备用。

3。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞子，用武火煮沸，转小火煎至软烂。食用时加白糖15g，蜂蜜10g。

面部色斑影响形象，各种祛斑方法层出不穷，让爱美的姑娘们几乎眼花缭乱，心里也多了几个疑问:如何有效美白祛斑？让我们一起来看看吧。

鸡蛋加醋美白祛斑

新鲜鸡蛋洗净后，用500毫升优质醋浸泡30天左右。当蛋壳溶解在醋中时，取一小汤匙溶液，与一杯开水混合。搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要长期坚持服用这种醋蛋液，就能让皮肤光滑细腻，去除脸上的各种黑斑。

纯天然牛奶美白祛斑

方法很简单。准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸。然后将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，然后取下。用清水把脸上的牛奶洗干净。坚持这个方法可以让你的肤色更白更均匀。

白醋和盐水擦脸

一个很简单的去斑方法就是用白醋和盐。将白醋、盐和水按照9:3:1的比例混合，然后将毛巾浸泡在水中，在脸上摩擦。早晚各一次，有助于祛斑美白。

准备三指宽两指长的芦荟叶，表面有斑点的那种，去刺洗净，然后准备黄瓜，适量面粉，一个蛋清，两到三克珍珠粉。将芦荟和黄瓜一起放入榨汁机中，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉，调成糊状。然后清洁面部，将调整好的面膜敷在脸上，待完全干透后再洗脸。涂爽肤水和护肤品也是可以的，一周一两次即可。

白袍白竹祛斑

具体做法:在药店可以买到适量的白术。洗净后，切成块或片。然后将白术和白醋按1: 10的比例密封，浸泡一周。每天洗完脸后，用化妆棉蘸上适量的这种白术白醋溶液，在脸上长斑的地方摩擦，稍等片刻，再用清水洗净。建议连续使用一段时间，这样淡化和祛斑的效果更好。这个方法祛斑比较有效。

取白芍10克、何首乌12克、地黄15克、熟地黄15克、女贞子12克、旱莲草10克、当归10克、阿胶9克、枸杞子9克，祛斑补肾；活血三丰汤、益母草9克、白芷9克、当归12克、荆芥穗6克、紫茎泽兰9克、羌活6克、柴胡4.5克、蝉蜕3克、川芎4.5克。中医重在调理，祛斑效果不错，但一定要严格遵医嘱，否则可能出现毒副作用。

涂在脸上的冬瓜汁

冬瓜是一种常见的蔬菜。除了可以食用，还有护肤的功效。做法:将冬瓜洗净，切块，捣碎，榨汁，然后加入两勺白醋，搅拌均匀，涂在洗干净的脸上。敷在脸上十分钟左右就可以洗掉了。每天坚持用白醋冬瓜汁敷脸两到三次，坚持半个月，有效祛斑。

醋鸡蛋

把鸡蛋洗干净，这样蛋壳上就没有污垢了。用毛巾或纸巾擦干鸡蛋。如果没有水，准备一个有密封盖的小瓶，倒入米醋，盖上盖子，放置24小时。24小时后打开盖子，蛋壳已经变软。用筷子刺破鸡蛋，小心醋喷到眼睛上。将蛋液和醋一起搅拌均匀。饮用前再次盖上盖子密封24小时。最好用蜂蜜膏改善斑点。早晚直接涂抹一次。

白皙的皮肤绝对是MM梦寐以求的，但是面对强烈的紫外线和日益恶劣的气候，又有几个女生是真的华丽变身雪域女神呢？今天给大家介绍有效的美白面膜。快来学吧。

蛋清面膜

做法:先将鸡蛋打散，取蛋清，放入面膜碗中搅拌至全部起泡。加入蜜蜂，不断搅拌至均匀，蛋清蜜蜂就做好了，简单易做。使用方法:洁面后，将准备好的蛋清蜂均匀涂抹于面部，再涂抹15至20分钟左右即可清洁。面膜时间:晚上10-11点左右或睡前。功效:蜜蜂有很好的保湿美白功效，能锁住面部肌肤水分，美白肌肤。蛋清可以帮助皮肤收缩毛孔。长期使用蛋清蜂，可以减少眼角和嘴角的皱纹，增加面部细胞的深层代谢，让你永远美丽。

醋蛋美白面膜

做法:选一个鸡蛋，用白醋泡一周，等透明大一点的时候拿出来，用针扎一下，把蛋清倒入准备好的瓶子里。用法:每天晚上洗完脸后，把蛋清抹在脸上，干了就洗掉。

做法:将杏仁用热水浸泡，捣碎，与咖啡粉、蛋清混合均匀，放入密闭瓶中，每晚睡前均匀涂抹于面部，第二天醒来，再用温水洗净。功效:保湿抗皱，紧致松弛肌肤，淡化黑斑，令肌肤白皙透亮。

蜂蜜面膜

做法:用筷子在鸡蛋上敲一个洞。孔不能太大，不然蛋黄会出来。将蛋清倒入面膜碗中备用。先放两勺牛奶再放两勺蜜蜂，然后用蛋清搅拌均匀，不要太稀。使用方法:将准备好的面膜浸泡在面膜碗中，直接敷在脸上。敷完之后蘸美颜乳液刷在面膜上。等20分钟再用温水洗，就完成了。时间:最好一周睡一次敷一个月，效果会很明显。功效:牛奶蛋清蜜蜂面膜可以改善皮肤暗黄，防止皮肤干燥和皱纹生长，配合蜜蜂和鸡蛋的保湿作用，可以给皮肤更好的营养，使皮肤细腻有光泽。

做法:先将苹果去皮去核，然后捣碎成泥。敏感或干性皮肤可加入适量牛奶，油性皮肤可加入适量蛋清；然后将苹果面膜敷在脸上，15-20分钟后用清水洗净。这款苹果面膜具有美白祛斑的美容护肤功效。

紧肤面膜

材料:白附子、土茯苓、白蜡、白芷、青木香、川芎。制作方法:白附子、土茯苓、秦皮、白芷、青木香、川芎等。切碎，放入碗中，加入少量水，用文火加热，煎约1小时。冷却后，将它们涂在脸上，15分钟后用清水洗净。功效:这款面膜可以抵抗皱纹，紧致肌肤，防止衰老，让脸颊红润有光泽。

保湿滋养面膜

成分:杏仁粉、白果粉、珍珠粉、芦笋粉。制作方法:将杏仁粉、银杏粉、珍珠粉、芦笋粉、等量牛奶一起搅拌均匀，加入适量蜂蜜，敷于面部。15分钟后，洗去。功效:这款面膜保湿效果很好，抵抗皮肤干燥，保持滋润，特别适合春季敏感肌肤。

成分:芦荟、面粉、蜂蜜。方法:将芦荟叶厚片捣成芦荟汁，加入面粉和蜂蜜，搅拌均匀。适用于清洁面部。等待15分钟，用清水清洗。功效:芦荟汁面膜可以淡化脸上的黑斑，芦荟有很好的保湿效果，使皮肤白嫩。