黑眼圈是一种常见病。黑眼圈会让人看起来很累，无精打采。很多人想快点走。为什么会有黑眼圈？谁最容易有黑眼圈？黑眼圈吃什么好？下面就一个一个介绍吧。

黑眼圈的原因包括以下几点:

1.先天性遗传或获得性眼睑色素沉着增加；先天性眼轮匝肌肥大或眼睑色素沉着的患者，先天性体质较邻近部位的皮肤色素暗，故呈现暗灰色眼睛。

2.眼睑老化松弛，皮肤皱纹加深肤色；包包造成阴影。

3.眶下侧凹陷形成鼻-颈静脉沟，进而形成阴影。

4.眼睑静脉血流滞留加深皮肤表情。

5.化妆品色素颗粒渗透:对于普通化妆品来说，一些深色的化妆品颗粒可能会渗透到眼皮里。久而久之就会出现黑眼圈。还有其他原因。有些人可能综合了这些原因。

6.饮食异常与缺铁。

谁最容易有黑眼圈？

1.多次护眼失败的人。

一个爱哭的女人。

经常熬夜，生活不规律的人。

4.20岁以上男女。

5.从事计算机和网络工作的人。

黑眼圈吃什么好？

1.芝麻

芝麻黑发的作用众所周知，但很少有人知道它消除黑眼圈的作用。芝麻含有丰富的维生素，可以滋养眼球和眼肌E，从而缓解黑眼圈的形成。既能让头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。难怪有人把芝麻当成神奇的食物。

除了芝麻，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。

2、胡萝卜

除了维生素E营养眼球和眼肌，维生素A也有同样的功效。胡萝卜是增加维生素A摄入的最佳选择，是维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于增强视力，尤其是在黑暗中。

3.巨藻

因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，补铁可以促进血红蛋白的增加，从而提高其运输氧气和营养物质的能力。海带含有丰富的铁元素，经常食用海带也可以缓解黑眼圈问题。其他富含铁的食物包括动物肝脏和瘦肉。

其他含维生素A的食物有动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、杏等。

4、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，能促进细胞再生。所以，经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，可以对黑眼圈的形成起到一定的缓解作用。