现在很多人对自己的皮肤要求越来越高。她们不仅希望自己的皮肤变得更白更嫩，也不希望自己的皮肤有任何缺陷。如果有什么缺陷，人们会尽一切努力去消退，尤其是皮肤上长了痘痘，就更麻烦了。其实只要养成良好的生活习惯还是可以改掉的。

1.好习惯

养成良好的生活习惯，作息时间规律。

小心紫外线。

油性皮肤对紫外线非常敏感，容易吸收紫外线。小心点，阳光，这是痘痘和痘痘的坏朋友。虽然日晒后皮肤会晒黑，油性皮肤和痘痘/粉刺的状况会有所改善，但日晒会使皮肤变厚，然后皮肤上会出现更严重的痘痘和粉刺。所以油性痘痘皮肤一定要用高质量的防晒产品。在室内工作时，尤其是面对电脑时，也要注意涂抹隔离霜。

3.睡眠充足

人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态。睡眠不只是简单的休息，也不是浪费时间，而是人类健康的“行军”。充足的睡眠不仅让你获得健康的身体和充沛的精力，也是皮肤健美的秘诀之一。

4.仔细吃。

虽然食物和痘痘/粉刺皮肤没有明显的关系，但是大家还是要根据自己的实际情况，观察皮肤对哪些食物比较敏感，避免食用。尽量减少油炸食品和巧克力。用餐时注意营养均衡，多吃蔬菜水果。

5.耐心点。

油性皮肤的恢复是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

许多皮肤干燥的人是由环境条件引起的，但压力是另一个原因。研究表明，一个人的焦虑水平越高，皮肤通透性障碍(水潴留和抗过敏物质)的恢复速度越慢。对于压力肌来说，植物精华护肤品在皮肤情绪低落的时候滋养镇静皮肤非常有效！同时，参加锻炼和娱乐放松也很重要。

此外，你每天必须有足够的睡眠时间。如果一直睡眠时间不足，会造成内分泌失调，会让脸上的痘痘更加明显。除此之外，你还可以有更好的睡眠质量，这对你的美白也是很有帮助的。只有这样，你的脸才不会有黑色素沉淀。