当今社会，水润白皙的皮肤已经成为审美标准之一。打开电视看看当今的当红女星，毫无疑问都是白皙美丽的。

基本上每个爱美的女人都不会拒绝白，都希望自己更白。

为了看起来更白更漂亮，很多女性尝试了很多美白方法。

今天的主题是美白妙招。

下面就一起来看看这些奇葩的招数，让你一次不劳而获。

美白妙招1。充足的睡眠。人的皮肤会在晚上10点以后进入新陈代谢的时间。美白和睡眠是关键。你应该保证每天8小时以上的睡眠。一直保持开朗的心态，全身皮肤自然就白了。

二。多喝水美白。早上喝一大杯温水空肚子，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白效果。

记得每天保证至少8杯水。

第三，绿茶浴可以美白肌肤。将用过的绿茶药渣放入浴缸，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。

绿茶浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，具有清爽肌肤、祛痱子、软化角质的功效。

经常用绿茶洗澡也能达到美白的效果。

第四，美白要把握出行时间。紫外线是全身美白的最大敌人。所以在紫外线强烈的时段，尽量避免出行。上午10点到下午2点是一天中紫外线最强的时段，对皮肤伤害很大。这期间最好不要出行，也要带防晒工具，比如雨伞，防止紫外线。

5.空太阳底下热的时候用防晒产品。不管怎样，防晒产品都是不可或缺的。出门时每天都要涂防晒霜，旅行时每3-4小时涂一次。因为汗水可能会洗掉你之前涂的防晒霜，所以你要时刻注意自己的皮肤，给予适当的保护。

6.多吃含维生素C的食物，维生素C是人体不可缺少的。多吃含维生素C的食物对全身美白非常重要，如苹果、葡萄、橙子等。

七、乳液美白可以在睡前用化妆棉和乳液完全浸湿，然后敷在脸上20分钟，每周三次，皮肤会出乎意料的光洁。

推荐皮肤美白乳液:本品含有天然美白成分，高纯度熊果苷，保湿成分，透明质酸。熊果苷可以美白肌肤，玻尿酸可以滋润干燥的角质层，让肌肤水润白皙；蕴含维生素C衍生物，深层修复暗沉干燥肌肤，让肌肤更容易吸收精华和面霜；弱酸性，低刺激性，不含香料和油脂；配合肌研美白系列其他产品，让肌肤享受完美美白效果。

以上就是我今天带给朋友们的关于皮肤美白的精彩小技巧。屏幕前的女性朋友应该对自己的护肤有一定的了解吧？生活中的很多成分都可以作为美容的好材料，并排在一起有很好的美容效果。希望自己白皙润泽的朋友不妨试试这些方法，让你白皙健康。希望这篇文章对你有帮助。