生活中治疗痘痘的方法有很多。一般来说，痘痘是通过美容美白和祛痘膏来消除的，但是我相信很多人都不知道运动祛痘。运动可以祛痘。我相信大家都会觉得这个不靠谱，因为运动和痘痘没关系。不过你看看下面就知道运动能不能祛痘了。

运动对痘痘有好处。

医学之父希波克拉底早在2400年前就说过:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”所以，坚持运动可以让人看起来更健康。

事实上，运动对我们皮肤的好处是显而易见的。运动可以促进身体的全身循环，血液流动有助于带走身体的废物，运动出汗还可以清洁皮肤毛孔，促进排泄器官的有效工作，排除更多毒素。这不是祛痘的方法之一吗？

哪些运动适合痘痘患者？

跑步、瑜伽、爬楼梯、打羽毛球都是不错的选择。其实只要你的脚在动，肠子在动，就可以减少便秘带来的隐患，包括痘痘。运动时间一般是每天40分钟到1小时。

运动祛痘注意事项

当然，我们也不能把运动作为祛痘的唯一方法，而不是拼命运动，可以把脸上的痘痘全部去掉。不正确的运动习惯有时甚至会加重皮肤问题，需要注意以下几点。

1.运动前卸妆

从不化妆。运动后出汗油混化妆品在脸上会造成毛孔堵塞，加重痘痘。

2.选择吸汗透气的衣服。

运动时尽量保持皮肤透气，因为没有干燥的运动服会给皮肤带来双重负担，从而刺激皮肤，导致背部长痘。

3.补充水分

运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分。我们的皮肤可能需要水来滋养，所以可以在运动后喝一些白开水，但是要遵循几次就好的原则，这样很容易让我们的皮肤呼吸顺畅。

4.运动后

运动后皮肤毛孔会变大，汗液排出。不要马上洗脸洗澡，会刺激毛孔收缩，阻碍污垢清除，反而会导致长痘。

10-20分钟后，皮肤平静下来，出汗也差不多了。可以用温水洗，然后擦护肤品，但是不能化妆。

其实只要注意以上问题，痘痘肌不会长更多痘痘，反而会让你的皮肤越来越好。当然，除了运动，被痘痘困扰的朋友也要注意日常饮食和良好的生活习惯。长期坚持也能达到祛痘的效果。