似乎在夏天，我们的皮肤变得暗淡无光，白皙的皮肤似乎正在离开我们。

其实每个人肤色暗沉不均匀的原因都是千差万别的。有些是工作压力造成的，有些是紫外线造成的。这些各种各样的原因造成皮肤问题，但基本上每个人都想白一点。

具体分析问题，接下来我们来看看美容护肤的知识。

并且和大家分享一些好的美白习惯。

美白习惯1。防晒是第一位的。无论天气是阴天还是晴天，防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害是你的习惯。

尽量避免在阳光强烈的时候外出。涂防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤、光老化的有力武器。

记得每隔两三个小时擦一遍，就是一个完整的防晒程序。

2.美白。美白功课一年四季都需要早做。不要等到夏天来了才采取措施。

25岁之前，皮肤具有“可逆性”，即使有黑色色素沉着，也能慢慢变回白色。25岁以后，皮肤更需要美白产品的保养，才能让皮肤恢复到原来的白皙。

3.维生素必不可少。维生素A、C、E等。不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。

平时多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、白菜等。，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

4.按摩对皮肤充电。真皮中的微血管分为深层和浅层。深层血管用于调节体温，浅层血管负责供给表皮营养。

按摩对给皮肤提供氧气，增强皮肤活力有神奇的作用。适度的摩擦可以促进血液循环，加速皮肤供血，使皮肤白皙健康。

5.保湿，让皮肤喝水。紧致的角质层，均匀的水溶性脂质保护层，坚固的细胞膜，是皮肤最好的天然屏障。无论其中哪个环节出了问题，我们的皮肤都会失水，出现干燥无光泽。

每周一到两次保湿美白面膜是缓解皮肤干燥，让皮肤水润白皙的最快方法。

6.精油唤醒肌肤。罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可作为输送载体，将美白产品的有效成分输送至表皮层内层，使肌肤焕发光彩，美白通透。

7.清洁皮肤是美白的基础。每天认真洗脸，不仅能彻底清洁皮肤，还能特别调理皮肤，让后续美白产品的成分更好吸收，达到事半功倍的效果。

以上是给朋友们的美白习惯内容。相信看完以上内容，屏幕前的女性朋友们会对美白护肤有更深刻的认识。

只要你牢记这些好的美容护肤习惯，坚持下去，就会看到明显的改善和美白效果。那么我们在生活中，尤其是在护肤方面要有意识，多学习一些有用的科学知识，这样才能保证我们皮肤的健康。