脸上的痘痘主要是上火造成的。所以平时吃一些降火的食物，可以抑制痘痘的生长。但是在生活中，有很多种粥可以排毒、美容、祛痘，比如蜂蜜粥或者西瓜粥。这些食物主要认为有美白作用，尤其是蜂蜜。蜂蜜可以美白、美肤、祛痘。不仅可以吃，还可以涂在脸上祛痘。

有什么粥可以排毒、美容、祛痘？

蜂蜜粥

材料:大米50g，蜂蜜适量。

练习:

1.将大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，熟时加入蜂蜜煮沸。

2.每天一碗，连续5天3碗。

功效:可补中优先，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃虚弱所致的神疲乏力、食欲不振、腹痛、干咳，或久咳不愈、津液不足所致的便秘。

二、西瓜粥

材料:西瓜500克、西米50克、橙饼10克、冰糖50克。

制作方法:

1.把西瓜去籽，然后切成片。

2.然后把西米洗干净，泡在水里。

3.把蛋糕切成细丝。

然后把西瓜冰糖和橘饼放入锅中煮。

5.煮西米和冰糖。

三、莴笋美白粥

材料:大米200g，生菜100g，葱花10g，盐2g，油半勺，水适量。

练习:

1.大米洗净，提前浸泡半小时，粥更香更美味；加入足量水烧开，加入少量盐和油，转中火煮10分钟。

2.半小时后，煮米粥时，加入切好的生菜，煮2分钟，即可做出美味的莴笋粥。

3.食用时可根据个人口味加入适量白胡椒。

第四，山药猪骨青菜粥

材料:猪骨汤1.5升，山药100克，大米100克，青菜1~2个，盐和胡椒粉适量。

练习:

1.大米洗净后，用清水浸泡1小时；山药去皮切块，用清水浸泡；将蔬菜洗净切丝。

2.将猪骨汤和适量的水放入锅中煮沸，放入泡好的米饭中。

3.大火烧开后，转小火继续煮15分钟。加入山药丁煮15分钟，再加入蔬菜丝煮开。加入盐和胡椒，搅拌均匀。