我们都希望自己的皮肤状态良好，白嫩的皮肤是每个爱美女性朋友的梦想，但是现实很残酷，很多人都会面临皮肤问题。

有时候，我们可以看到自己的皮肤暗沉无光泽，看起来很老。不要怕这个问题，只要能坚持美白调理，也能拥有白皙的肌肤。

如果你有这样的问题，那就和专家一起看看怎么改善吧！一、皮肤暗黄的原因有很多。不仅是我们自身的因素导致皮肤暗黄，外界环境也会对皮肤产生一定的影响。

如果说正常的睡眠是不正常的，那么皮肤问题的根源就是睡眠。晚上皮肤细胞更新最活跃。如果不正常作息，皮肤会变得不透明，角质层变厚，暗沉无光泽。

如果你压力很大，也会对皮肤造成一定的负担，导致血管收缩，影响血液循环。

如果经常抽烟，经常把皮肤暴露在阳光下，也是皮肤暗黄的原因。香烟会破坏维生素C，而紫外线中的UVB和UVA会对你的皮肤造成一定的伤害。

二、如何调节1。定期去角质很多时候，皮肤会因为过多的老化角质堆积在皮肤表面而显得暗沉不透明。这些老化的角质会堵塞毛孔，无法正常呼吸。如果皮肤堆积过多，皮肤会慢慢失去透明感，皮肤会暗黄暗沉。想要皮肤白嫩，一定要记得按时去角质，这样皮肤会多逛逛，对后续保养的吸收也非常有利。

2.坚持锻炼。有氧运动对护肤有好处，可以让皮肤白里透红。

因为有氧运动可以促进身体的新陈代谢，适度的运动可以让皮肤保持红润，从皮肤散发出光泽，所以建议你每周坚持运动两次以上。

3.桑拿排毒对于暗黄皮肤如果只是日常基础的皮肤清洁是不够的。如果你能每周再洗一两次蒸汽浴或桑拿就更好了。

因为桑拿或蒸气浴由于热胀冷缩的原理，可以使毛孔张开，让毛孔里的脏东西随汗液排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。

如果想要更好的效果，洗澡前喝一杯水，洗澡后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。

4.正常作息想让暗黄的皮肤恢复到白嫩的皮肤，需要很长的时间慢慢调理，不是一朝一夕就能改变的。

充足的睡眠时间和孩子气的睡眠质量是皮肤调理的良药，因为人体很多器官都是在夜间排毒的。进入深度睡眠后，器官可以更好的排毒，毒素少了皮肤自然会变好。

三、如何美白1。作为最好的密集滋养方式，只要坚持敷美白面膜，美白很容易见效。

面膜能在短时间内快速给皮肤补充营养，淡化色素沉着，不仅均匀肤色，还能提亮肤色。

想要达到最好的效果，就得根据自己的肤质选择适合自己的面膜。只要坚持定期敷美白面膜，就能有美白效果。

2.日常湿敷湿敷是指蘸了化妆水之后，将化妆棉敷在脸上。化妆棉敷在脸上大约需要5分钟。这一小步和平时用化妆水拍脸是不一样的。湿敷可以让毛孔更好的张开，喝水，吸收美白成分。

早上洗完之后，用化妆棉湿润5分钟，然后进行日常基础保湿。如果要化妆，可以在保湿步骤吸收后开始化妆。

湿敷后，你会发现整个脸部肌肤都是水，一整天都不会觉得干燥。上妆后底妆会很服帖，因为保湿粉底很足。

长期使用美白乳液湿敷也有美白效果。

3.你必须保护自己免受阳光照射。很多女生认为，秋冬季节，阳光没有夏天那么强烈，就不需要防晒了。其实秋冬的紫外线比夏天强很多倍，所以即使秋冬也一定要防晒。

而且很多人涂的时候其实防晒霜都不够。脸部的额头、左脸颊、右脸颊、鼻子、下巴对应四个区域，每个区域需要两颗黄豆大小的防晒霜。你可以在每个区域涂两个大豆大小的防晒霜，总共四次。可以选择少量多次涂抹，但是一定要涂抹足够多才能达到防晒的效果。如果你在它变白之前就被晒黑了，那就得不偿失了。

以上就是关于如何改善暗黄皮肤，达到美白效果的小知识。相信看完之后，你能对这个问题有自己的理解。遇到皮肤问题，不要太着急。保持好心情最重要。有了好的习惯和护肤方法，内外互动才能保证你的皮肤得到有效改善。屏幕前的朋友不妨试试偶数内容！