生吃苦瓜可以祛痘吗？祛痘饮食注意事项有哪些？

苦瓜能祛痘，主要是因为它具有清热解毒的作用，能排除体内毒素，帮助排出堆积在脸上的毒素，缓解痘痘的生长。但是，生吃苦瓜并不能达到祛痘的效果。苦瓜可以敷在脸上，也可以炒后吃。生吃苦瓜不仅味道苦，还可能对消化系统造成伤害。尽量避免生吃。

吃苦瓜能祛痘吗？

有利于祛痘

苦瓜具有清热解暑、明目解毒的功效，对痤疮有一定的疗效。

苦瓜的作用:主要是清热、明目、解毒。治疗发热、中暑、痢疾、红眼痛、肿痛、丹毒、溃疡。可用于治疗肝病、肾病、糖尿病、痈、丹毒、便秘、内外痔疮、前列腺肥大、风热目赤、风热牙痛、痢疾、中暑发烧。苦瓜果实可强肝、清心、明目、退火、解热、解毒、解除疲劳、治热痢、中暑；治疗霉毒引起的胃痛、痈；晒叶成粉，可治各种毒气、疔疮、胃痛、痢疾，根系效果更佳。

苦瓜怎么吃可以祛痘？

榨果汁

喝苦瓜汁还有降血糖的作用，苦瓜还有很强的美容作用，就是祛痘！

练习:

1.苦瓜洗净，用刀将苦瓜切片，将切片的苦瓜放入凉开水中，加入冰块，冷藏一小时。

2.蜂蜜一汤匙(可根据自己口味增减)。将蜂蜜与等量的凉开水混合，取出苦瓜，直接蘸蜂蜜。吃起来酥脆爽口！吃了拿走。抗痘，效果超级好

生吃某物

吃生苦瓜的做法

拿一个新鲜的苦瓜，选一个绿色的苦瓜，说明苦瓜比较嫩，不会太苦。

苦瓜洗净去籽，然后切成薄片，每片1.5mm左右，切好后用少许盐拌匀备用。

用压蒜器从三个蒜瓣中挤出蒜粉，准备好白醋和香油。

用手挤压刚切好的切片。这个时候你会挤出很多苦瓜汁。去除苦瓜汁后，加入蒜末和白醋搅拌均匀。倒入香油。

1.忌食猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等高脂肪食物。

2.避免吃鱼腥味的头发。毛羽往往会扩大皮脂腺的慢性炎症，难以清除。尤其是海鲜，是羊肉、狗肉等热肉制品。

3.避免高糖食物。吃了高糖食物后，身体会有健康的新陈代谢，皮脂腺分泌增加，导致痘痘的持续出现。

4.避免辛辣食物。这种食物是热的，吃了容易上火。