苹果是一种常见的水果。很多人喜欢吃苹果，因为苹果口感酥脆，含有大量维生素，但苹果也可以美容。适当吃一些苹果可以祛痘。但是，脸上长了很多痘痘。吃苹果不能彻底祛痘，还是需要用祛痘膏或者其他祛痘药物治疗。建议大家可以多了解一些祛痘的方法。

苹果一直享有“水果之王”的美誉。苹果是美容产品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。苹果是低热量食品，每100克只产生6万卡路里；苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以“活水”有利于硫的溶解，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、皲裂、发痒。

美容营养

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果包含0。蛋白质3%，脂肪0.4%，0。9%的粗纤维、各种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子来滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，祛痘。

此外，苹果性质温和，可作为天然面膜或切片敷用。对于油性皮肤，将三分之一的苹果捣碎，敷在表面15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂分泌。切苹果，抹黑眼圈也是近几年流行的。黑眼圈。最新的医学研究还发现，苹果含有丰富的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。

美容功效

1.预防肥胖:与其他水果相比，苹果能提供的脂肪可以忽略不计。它几乎不含蛋白质，提供的热量也很少，平均每100克只有60卡路里。此外，它还含有丰富的苹果酸，能有效分散体内堆积的脂肪，防止体重增加。

2.美白牙齿:苹果含有丰富的纤维素，可以去除牙齿间的污垢，给你自信的笑容。

3.排毒养颜:苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动。其纤维有助于清除体内垃圾，帮助你排毒养颜。

4.美白肌肤:苹果含有大量的维生素c，经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤的水嫩红润。

推荐自制苹果面膜的方法:将苹果去皮，捣成泥状，干性皮肤加入适量鲜奶或植物油，油性皮肤加入蛋清，搅拌均匀，敷在脸上，20分钟后用清水洗净。不仅能去除皮肤上的痘痘、雀斑、黑斑，还能让皮肤变得嫩滑白皙。

同时，可以在眼睛下方敷一片苹果片，然后轻轻提起眼睑，帮助消除黑眼圈。