每个女人都希望自己的皮肤越来越白。白皙美丽的肌肤给人无限的自信，即使不化妆，你也可以永远与众不同。

但是生活总是捉弄人。为什么有的人越来越黑？找出皮肤变黑的原因是很重要的，然后才能找出相应的方法让皮肤变白变美。我们来看看皮肤变黑的原因。1.紫外线促进黑色素生成。大家应该对黑色素这个名词比较熟悉。皮肤中黑色素的过量产生是导致皮肤难以美白的一大杀手，而黑色素大量产生的最大原因就是紫外线。

皮肤白皙的人如果不注意防晒，皮肤长期暴露在紫外线下，会使皮肤形成黑色素，沉淀后可能会产生暗沉和色斑，肤色不白。

所以日常生活中一定要做好防晒工作。不管是阴天还是晴天，都要给皮肤涂防晒霜，防止黑色素的形成。

2.皮肤水分不足、日常生活中电脑辐射、空以及皮肤老化都会造成皮肤干燥，导致肤质下降，造成皮肤暗沉。

皮肤美白和保湿从来都是紧密联系在一起的，水润的皮肤才能呈现出更白的光泽。

而水分不足的皮肤，代谢能力差，导致皮肤修复功能下降，皮肤变黑。

3.无序不规律的生活习惯不仅对身体不好，还会让皮肤变黑！在夜间睡眠时间，皮肤处于最佳修复状态。

只有良好的睡眠才能让皮肤新陈代谢更顺畅，皮肤更白。

休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，皮肤变得灰黑。

睡眠不足会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。

同时，由于无法保证氧气的供应，皮肤会营养不良，导致局部色素堆积，干燥变黑。

4、爱洗澡有些人洗澡的时候喜欢使劲搓皮肤，以为这样可以洗得更干净。

但用力过猛或反复揉搓会导致皮肤变黑，称为“揉搓黑变病”。

皮肤变黑与搓揉不当的关系已被有关专家证实，主要是由于局部皮肤受到强烈摩擦、压迫等机械刺激所致。多发生在用浴巾或化纤搓澡巾用力搓澡的人身上，主要表现为浅棕色至深棕色色素沉着。

5.皮肤的角质层正在老化。我们的皮肤上有一层角质，就像一把双刃剑。它不仅是帮助皮肤抵御外界伤害的保护膜，还可以改善因老化或残留在皮肤上而导致的肤色暗沉。

由于现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，再加上外界环境的污染，加速了角质层的老化，导致肤色暗沉，皮肤粗糙。

所以平时一定要做好隔离和防晒工作。同时一定要给皮肤补充抗氧化成分，多吃富含维生素的食物，防止角质老化过快。

1.蛋白质美白法:将煮好的蛋清涂在脸上，有助于清洁面部毛孔的污垢，使蛋白质的氨基酸充分吸收到皮肤中，从而达到有效吸收白蛋白的效果。每天一粒，每次擦戳面部10分钟，持续1个月，能有效改善皮肤美白和弹性。

2.黄瓜美白法:黄瓜含有丰富的维生素b，洁面后将黄瓜搅拌成泥状，均匀涂抹在脸上。用纸膜覆盖面部，每天一次，持续1个月，能有效增加皮肤美白度和细腻度。

3.白醋洗脸:准备一盆温水，加入2勺白醋，然后用水洗脸。持续使用能增强皮肤活力，淡化斑点，有效改善皮肤美白。

4.多吃牛奶可以美白皮肤，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。

光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等，尽量少吃。

5.休息睡眠不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，皮肤变得灰黑。

所以要注意适当的休息和充足的睡眠。

为什么皮肤越来越黑？必须避免上述原因。这些因素会让皮肤变得黝黑、粗糙、暗沉，皮肤黝黑会影响美女的美丽。要让皮肤白皙，多吃富含维生素C的水果蔬菜，然后睡眠充足。充足的睡眠可以让皮肤越来越健康。想要皮肤变白，就要从健康的生活开始。