人们都知道一白遮三丑，健康白皙的皮肤是女性朋友的梦想。很多美女为了美白，尝试各种美白方法。其实应该用科学的方法来美白皮肤。有些美白方法并不可取，反而会让我们的皮肤越来越黑。我们来看看一些不应该使用的方法。

早上美白会变黑吗？护肤品中使用的美白成分有13种，包括:维生素C、熊果苷、鞣花酸、氨甲环酸等。由于其性质温和，虽然建议晚上使用，但白天使用也不会越来越黑。

但在白天使用美白产品时，有些人可能会出现光敏感或刺激，导致皮肤发红、脱屑，特别是敏感皮肤如敏感皮肤、特应性皮炎、酒糟等敏感皮肤。如果真的要在白天使用美白产品，建议先做局部测试。

原则上，美白产品在晚上使用时不太容易引起刺激和光敏感，睡前是美白的最佳时间，因为涂完之后睡觉可以避免电脑、灯具等电器发出的紫外线对皮肤的刺激。

需要注意的是，除了厚生省批准的护肤品美白成分外，对苯二酚也是医生经常开的美白成分。常见于三合一祛斑膏中，但成分刺激性和光敏性更强。是处方药，晚上要遵医嘱使用。人们不应该在白天擦拭它。

有哪些美白方法不可取？1.DIY果酸灼伤皮肤。果酸可以加速皮肤表皮的剥落，改善皮肤粗糙，但要处理得当，时间控制准确。

如果浓度太强，或者涂抹在过敏、干燥的皮肤上，会引起灼伤、皮肤发炎、色素沉着等副作用。浓度太稀没有影响。

所以不建议。

2.自制柠檬面膜变黑。柠檬虽然含有大量的维生素C，但也含有刺激性的柠檬酸，容易引起皮肤敏感，甚至灼伤皮肤导致变黑或起泡。

大部分食物中含有右旋维生素C，而不是左旋维生素C，其抗氧化和美白效果不稳定，所以自制的天然美白面膜效果不大。

3.自制美白精华容易含菌。某网站教人自制美白精华。材料包括:L-C粉-1g，水溶性维生素E-0.5ml，纯净水-9.5ml，这些材料在化工行业都可以买到。拌匀后就可以敷了。

如此以次充好，功效存疑，一些有美白功效的成分有刺激性。自制护肤品所含有效成分的浓度无法确定，浓度过高会有危险。

同时，生产中使用的容器、材料或过程也可能被细菌污染。

不加防腐剂是不可能知道它的保质期的，所以不建议大家使用。

4.白白服用珍珠粉。从小就听说多吃珍珠粉可以让皮肤白皙光滑。连慈禧太后都深信不疑。甚至有报道称，某明星从小就有服用珍珠粉的习惯，长大后每周坚持服用1茶匙，保持皮肤美丽。真的可行吗？服用珍珠粉美白皮肤在营养上没有依据。

需要注意的是，珍珠粉会因为海水污染等问题变得劣质，而且是矿物质怕有重金属残留，可能对身体造成伤害。不建议乱服用。

5.服用芦荟美白芦荟可以美白皮肤。虽然效果可能不显著，但至少成分对身体自然无害。

芦荟的品种有300多种，包括即食衣服和天然自制食品。我们应该如何选择它们？目前，美国FDA和中国卫生部只允许5种芦荟用于食品和药品，包括库拉索芦荟，库拉索芦荟，库拉索芦荟，库拉索芦荟，库拉索芦荟。

芦荟外用有缓解皮肤发红的作用，内服有通便排毒的作用，从而改善暗沉或斑驳的皮肤。

但是，建议每天服用3至4汤匙。因为不同品牌的浓度不一样，所以按照标签服用最安全。因其具有通便作用，孕妇应避免服用。

哪些食物会越来越黑？1.黑暗的食物。深色食物也是你要注意的食物。

浅色食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等。，可以轻松排出黑色素，也可以减轻内脏的负担。

同时也要少吃深色食物，少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡、巧克力等。

深色食物还包括紫米、黑豆、红豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等肉类。

此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。

2.油炸食品油炸食品是许多人的心头好。吃那些闻起来又辣又好吃的油炸食品是有害的。

油炸食品不仅容易发胖，还含有会加速皮肤衰老的氧化物。所以，你要尽量少吃。如果实在忍不住，不妨在进食前补充一些维生素E类食物来抗衰老，如南瓜、橡胶、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

3.碱性食物和酸性食物的不平衡平衡是自然界中最好最健康的状态，食物的摄入也是如此。

健康人的体液呈弱碱性。通常酸性食物和碱性食物摄入不平衡，血液趋于酸性，给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

多吃新鲜水果、食用菌等食物，控制肉、酒、糖等强酸性食物的摄入，这是保持体液处于弱碱性状态的关键，预防和淡化色斑。

一般来说，挥发性辣味和特殊气味的蔬菜大多属于光敏性蔬菜。

6.对富含氨基酸和稀有元素的食物的研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。

常吃富含氨基酸和锌、铜、铁等稀有元素的东西，如动物内脏、肝肾、甲壳类蛤、蟹、河螺和牡蛎、水产品乌鱼子、豆类、扁豆、绿豆、红豆、硬壳花生、核桃、黑芝麻、葡萄干等。，而且肤色更深。

所以住在海边的人和打鱼的渔民，因为吃的水产品多，所以肤色比较深。

通过以上文章的介绍，我们对一些皮肤美白的方法有了进一步的了解。日常生活中网上流传的皮肤美白方法很多，但有些其实并不可取。想要美白，还是要用科学的美白方法来保护皮肤，同时也要注意避免吃一些让皮肤变黑的食物。

4.添加剂健康人的内脏会维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出。

食品中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

现代生活中，很多食品都有添加剂。要想美白，就要小心了。

鸡精、防腐剂、人工色素等食品添加剂会增加内脏的负担，不利于黑色素的排出，导致黑斑、雀斑的形成。

也许你很难不吃这些你喜欢的食物，但是为了美白，你要学会尽量克制。

5.光敏蔬菜。光敏性食物容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素。这些金属元素可以直接或间接地增加酪氨酸酶、酪氨酸酶、多巴胺醌等与黑色素生成有关的物质的数量和活性。这些食物吃多了会让皮肤更容易受到紫外线的伤害而变黑或长斑，所以要适量食用。

红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。，这些蔬菜让长斑的皮肤更容易长斑。