享受节假日同时护理皮肤

享受节假日同时护理皮肤

第一段：保持良好的作息

放假了，很多人会熬夜玩游戏或看电视，导致皮肤疲惫。建议大家平时的作息时间与之相同，早睡早起，并增加一些进行户外活动，如散步、跑步或打球等。这样可以有效的提高皮肤的血液循环和新陈代谢，改善肌肤质量。

第二段：注意保湿

由于气温逐渐变冷，在房间内开空调空气干燥，皮肤容易脱水和干燥。因此要时刻保持皮肤的湿润，请大家多饮水，多使用保湿水、乳液等护肤品。睡觉时最好也使用保湿面膜，使皮肤在睡眠中也能够得到滋润。

第三段：合理的饮食

假期往往食量大增，饮食不规律，甚至饮用酒精等，对皮肤不利。为了保持皮肤的健康与整洁，建议大家坚持每天摄入一定的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，少吃油腻食品。 如果晚上外出赴宴，适量的喝一些红酒，具有美容养颜功效。