清洁

在夏季，皮肤容易受到汗水、油脂、灰尘和细菌的侵袭，因此清洁是非常重要的步骤。建议每天使用温和的洁面乳洗脸，不要使用过于刺激的清洁产品，以免损害皮肤屏障。此外，还应定期去角质，帮助肌肤去除堆积的老化角质，保持肌肤的光滑和细腻。

保湿

夏季空气干燥，会导致肌肤缺乏水分，因此保湿是护肤的重点。建议每天使用保湿型的爽肤水、乳液和面霜，帮助肌肤锁住水分，保持肌肤水润、柔软。此外，还可以加强内部补水，多喝水、吃水果和蔬菜，让皮肤从内到外得到充分的滋润。

防晒

夏季阳光强烈，光线中的紫外线会引起皮肤黑色素的过度生成，导致肌肤晒黑、晒伤甚至出现皮肤癌的危险。因此，防晒是夏季护肤必不可少的一步。建议选择防晒指数在30以上的防晒霜，涂抹到面部、颈部和手臂等外露部位，可随身携带补涂，强化防晒效果。