夏季是一个炎热的季节，在这个季节里，身体的代谢速度会变得非常快，很容易出现流汗过多的情况，因此，夏季一定要多喝水来补水。 虽然喝饮品也可以补水，但是，我们要注意的是，有些饮品不能随便喝，否则可能会对我们的健康造成一定的影响。那么，以下是夏季补水切记触碰的七类饮品： 第一类是辣椒水。夏季，很多人会喝辣椒水来消暑，但是，辣椒水中的辣椒素对于胃肠道刺激非常大，如果喝过量容易造成胃痛、腹泻等问题。 第二类是咖啡。咖啡因能够刺激中枢神经，有助于提神醒脑，但是，咖啡因会让身体脱水，长时间饮用会让身体缺水。 第三类是碳酸饮料。虽然碳酸饮料口感好，但是其中的糖分和化学物质对于身体危害很大，长时间饮用会影响健康。 第四类是酒精饮品。夏季气温高，饮酒后容易引起脱水，而且由于夏季身体新陈代谢加快，酒精代谢速度也会变快，容易出现酒后反应。 第五类是含咖啡因的茶类饮品。虽然茶类饮品中含有丰富的抗氧化物质，但是茶中的咖啡因会让人感到口渴，同时，茶中也含有大量的鞣酸和草酸等物质，长时间饮用容易对健康造成影响。 第六类是糖分过高的果汁饮料。有些果汁饮料中添加了大量的糖分，长时间饮用会影响身体的代谢，同时也容易造成身体脱水。 第七类是能量饮料。能量饮料中含有兴奋剂，长期饮用会影响身体健康，特别是影响心血管健康。 综上所述，夏季补水是必须的，但是我们在选择饮品时一定要注意。切忌过度饮用含有糖分、咖啡因、碳酸和酒精等饮品。最好选择清水、温水、绿茶和果汁等健康的饮品，并且要注意控制饮用量，保障自己的健康。