如何护肤：春季肌肤这么做预防干燥

保持足够的水分摄入

春季气温逐渐升高，室内外空气湿度也有所提升，很多人以为春季不容易缺水，其实不然。由于春季空气中的水蒸气增多，人体自然散热能力减弱，难以感受到身体的流失，因此，保持足够的水分摄入是预防干燥肌肤的关键措施之一。

建议每天饮用1.5-2L的水，可以根据个人实际情况增减饮水量。此外，可以增加水分的摄入方式，如喝一些水果汁、牛奶等。但要注意的是，过多的饮水会增加肾脏负担，导致水中毒，还会影响睡眠，应该避免过量饮用水分。

选择保湿型的护肤品

春季干燥对肌肤造成的伤害不亚于其他季节，尤其是花粉过敏的人，春季肌肤容易出现干燥、痒、脱皮等问题。为此，选择保湿型的护肤品是很有必要的。

保湿型的护肤品一般包括洁面、爽肤水、乳液、面霜等。洁面品建议选择泡沫细腻、温和不刺激的护肤品，避免长时间暴露在水中；爽肤水可以选择具有保湿和舒缓功效的产品，能够有效帮助肌肤锁住水分；面霜和乳液尽量选择滋润度高、不油腻的产品，可以在用完爽肤水后立即使用，防止肌肤水分流失。

科学运动，改善肌肤干燥

适度的运动可以促进血液循环，桑拿、游泳等也可以促进体内代谢，运动不仅可以保持好的心情，还可以调节荷尔蒙的平衡，对于肌肤的调节也是有好处的。

但是，春季天气多变，如果缺乏锻炼经验或者身体不适合剧烈运动的人最好不要急于去健身房，应该选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑等。运动前应该进行充分的热身，预防运动损伤。在运动后也应该注意保湿，选择防晒、保湿的护肤品，减少肌肤的受损程度。