护肤小常识：美白肌肤是养出来的 每个女性都希望自己拥有一张白皙细腻的肌肤，这样不仅能让自己更加自信，还能够给人留下深刻的印象。但是在现代生活中，由于长时间接触电脑、缺乏睡眠以及环境恶劣等因素的影响，肌肤往往显得暗沉、黯淡，怎样才能让肌肤变得更加美白呢？美白肌肤，要靠日常的护肤养护。 1.多喝水 美白肌肤的首要条件是保持肌肤的滋润和水分充足，因此多喝水可以帮助人体排出毒素，增强皮肤活力，让肌肤容光焕发。每天饮用足够的水分是美白肌肤的第一步。 2.防晒 防晒是美白养肤的重点，光大于紫外线容易产生氧化自由基，使皮肤变暗不亮，所以在夏天一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜是必不可少的一步，最好避免在阳光最强烈的时候外出。 3.充足的睡眠 充足的睡眠对皮肤的美白也有很大的帮助，因为睡眠不足时，人体的新陈代谢就会减慢，新陈代谢减慢会导致肌肤紧致度下降以及皮肤变暗，影响肌肤的光泽度，所以要保持足够的睡眠时间。 4.深层清洁 在护肤的过程中，每周做深层清洁是很有必要的，可以去除肌肤表层的细菌、油脂等污垢，促进肌肤新陈代谢，让肌肤呈现出更加明亮、光滑的状态。 5.使用美白产品 在平时的护肤过程中使用美白产品可以加速美白进程，但是在选择化妆品时一定要注意，最好选择那些对人体没有害处的产品，平时使用时不要容易过度使用，产品的质量要合格，可以根据产品的英文标签来判断。 6.食疗美白 美白除了可以有外在的保养，还可以通过食疗来提高，比如吃一些含有维生素C的食品，如柠檬、菠萝、西瓜等，维c可以促进皮肤新陈代谢，产生美白的效果，同时也可以多吃蔬菜和水果、粗粮和蛋白质，多吃美白食品可以帮助人体补充营养素和其他均衡的元素，让皮肤更加美白。 美白肌肤需要日常保养，而这些常识，不是某些人天生就懂得的，只有在护肤途中才会慢慢体会到，所以不止是要了解这些常识，还要融会贯通，多加实践。这些小常识，只要每天认真遵守，相信不难拥有白皙细腻的肌肤。