月经期肌肤的保养应该多重视

月经期肌肤的变化

月经期是女性身体内分泌产生的周期性变化。在月经期间，女性肌肤可能会出现生理周期性围绕于内分泌循环发生的问题。很多女性在月经期均存在失眠、疲劳、腹胀等不适症状，以及肌肤暗沉、色斑增加等现象。其原因是因为体内激素水平波动明显，导致肌肤表层的代谢、细胞生长受到影响。

月经期肌肤的保养方法

在月经期间的肌肤保养是可以改善上述问题的。一方面，在饮食方面少摄入咖啡、酒精等易刺激中枢神经的物质，同时多摄入新鲜水果和蔬菜，有利于保持身体健康和调整荷尔蒙水平。另一方面，肌肤护理也很重要。在月经期间，建议使用保湿、镇静肌肤的护肤品，如补水面霜和面膜等，同时避免使用去角质、紧肤面膜等有刺激性的面膜，以免伤害肌肤，产生更多问题。

注意事项

在月经期肌肤保养时，也需要注意以下事项。避免紫外线暴晒，因为紫外线会令皮脂分泌过度或减少导致脸色暗沉。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会令气血流通不畅，导致肤色暗淡，同时也会使人更容易显老。注意衣着，选择舒适、柔和的衣物，以保持身体的舒适感，有利于身心健康。