夏天来临了，很多人喜欢在户外活动、旅游、游泳，但晒伤在所难免，特别是长时间的日晒后，皮肤容易发生暴晒。皮肤暴晒后要注意什么呢？ 一、 预防 避免在高强度日晒时的户外活动，避免在午后时分长时间在烈日下曝晒,尤其是需要搭乘小型飞机等,必须佩戴防晒帽和太阳镜。 二、 补水 皮肤暴晒后容易出现红肿和干燥，为了让皮肤保持光滑细腻，需要及时补充水分。在皮肤干燥时，尽量避免使用含酒精或刺激性化学成分的洗面奶或护肤品。 三、 冷敷 皮肤发生暴晒后，容易出现皮肤发痒，疼痛，红肿等症状，可以采用敷冷毛巾或使用药店代购的特殊冰袋等方式来解决。在洗澡时，建议使用温水，不宜使用过热的水。 四、 护理 皮肤暴晒后需加强护理，可使用具有修护和保湿作用的护肤品和涂抹消炎药膏等，以避免症状加重引发皮肤疾病。 五、 健康饮食 皮肤暴晒后应注意饮食，增加蛋白质，维生素C，E等营养素的摄入量，以加强皮肤自身的修复能力。同时，不宜饮酒、吃辛辣食物等刺激性食物。 在夏季，皮肤暴晒后的护理需特别注意，以下是不建议做的事情： 1.不要漱口水或酒精等工具进行冷敷。 2.不要直接用某些食品敷脸，如西瓜、黄瓜等。 3.不要强制搔抓或挤压皮肤。 皮肤暴晒后特别需要注意，及时采取科学的护理措施，可以很好的缓解和减轻皮肤感觉症状。