随着年龄的增长、环境的污染以及生活习惯的不良，很多人的皮肤逐渐变得暗黄，让人感到没精神，甚至影响自信心。皮肤暗黄是怎么来的？怎样才能使皮肤变白呢？ 皮肤暗黄的原因： 1.体内毒素堆积 现代社会工作节奏快，生活节奏快，大家总是匆匆忙忙着，容易忽略身体规律，不注重饮食和休息。这样就会让体内毒素积压，肌肤受到伤害，发黄、暗沉、失去光泽。 2.饮食习惯不良 饮食对我们的身体健康有至关重要的影响，如果饮食不均衡，摄入太多油炸、高糖、高脂肪食物，就会加速皮肤的老化，导致皮肤暗黄。 3.生活习惯不健康 生活习惯的不健康会加速皮肤的衰老程度，比如熬夜、抽烟喝酒、过度用化妆品、缺乏运动等等，都会让皮肤失去光泽，变得暗黄。 如何使皮肤变白？ 1.饮食调理 改善饮食习惯，坚持吃补血养颜的食物，如鸡肉、猪肝、鲨鱼、绿豆等。多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、葡萄柚、芦笋、西红柿等，这些食物可以滋养皮肤，减轻色素沉淀，让皮肤变得透白。 2.多喝水 适量饮水很有必要，因为水能够帮助代谢废物和毒素，还能为肌肤提供充足的水分，防止皮肤水分流失，让肌肤更加润泽，影响皮肤类型。 3.多运动 运动有益于健康的同时，还有美容美肤的作用。适当的运动能够促进新陈代谢，让身体排出体内的废物和毒素，改善肌肤质地，让皮肤变得有光泽，白皙。 4.光疗美容 光疗美容是一种非常受欢迎的美容方式，该方式利用特定的光照射皮肤，刺激皮肤细胞活化，帮助改善皮肤质量和肤色。 5.药物和化妆品 现在市面上有很多美白药物和化妆品，它们可以带来很好的美白效果。但是，注意不要使用含有含有漂白剂或重金属的物质，因为这种物质会损害皮肤，带来负面影响。 皮肤暗黄不仅影响外貌，也会影响个人自信心。上述方法能够帮助我们保持正常的肤色，但要记住，仅凭一项方法是不能够改善暗黄肌肤的。所以，要保持良好的生活方式，多注意卫生，保持人体正常代谢水平，这样才能真正让皮肤变得更健康和美丽。