皮肤越来越糟糕？送你自救指南

为什么皮肤越来越糟糕？

现代人的生活方式常常导致皮肤问题。长时间的工作、生活压力大，不良的饮食习惯，缺乏运动，环境污染等因素都会对皮肤造成不可逆转的损伤。除此之外，不恰当的护肤品，过度清洁，多次化妆，还有不良的睡眠习惯，也会妨碍皮肤的健康发展。由于身体内分泌系统失调或者是疾病的发生，也会引发皮肤问题。

如何自救？

面对皮肤问题，需要做的是检查日常护肤品的使用情况。先放下其他品牌，选用适合自己的护肤品。定期去角质，不要过度清洁。此外，日常饮食应当选择健康的膳食，尽可能减少快餐和油炸食品的摄入。运动锻炼不仅可以让你的体型得到改善,还有修复皮肤的功效。熬夜、偏食、缺水，都是让皮肤失去弹性、干燥粗糙的祸首。如果皮肤问题比较严重，可以寻求强效的护肤品，但是一定要谨慎和注意，不要用过了头。如果皮肤问题无法通过自我调整解决，建议您咨询专业医生，了解病因并进行有效治疗。

保护皮肤应该做到哪些方面？

皮肤是我们身体的面子。每一个人都应该加强保护皮肤的宣传和知识普及。第一步是要注意个人卫生。勤洗手、不乱扔垃圾、不拿手抠痘痘等习惯能够有效预防病原体感染。是要远离有害物质，注意环境卫生。例如：尽量不使用含有污染物的水洗脸，使用能有效防晒的防晒衣，勿露肩、背、脚等易晒伤部位。