睡觉也可以美容 睡前一定做好这2件事

保持清洁

睡觉前先要保持皮肤的清洁，否则会造成肌肤堵塞，引发各种皮肤问题。如果你没有时间进行深度清洁，那么简单的洗脸和卸妆是必须的。卸妆油或卸妆水可以有效地去除皮肤表面的污垢，让肌肤呼吸更加畅通。千万不要为了省时间而放弃清洁步骤，这样只会让皮肤在睡梦中遭遇更多的损伤。

使用保湿品

睡觉时，肌肤的代谢速度较快，需要更多的水分和养分来维持正常的代谢。因此，在睡觉之前使用保湿品，可以让肌肤更好地吸收营养，保持水分，让皮肤健康美好。特别是在冬天保湿更是必须。你可以使用一些轻盈易吸收的保湿霜，或者使用保湿面膜、精华液、眼霜等，提供肌肤所需的水分和养分，让肌肤更加柔软、光滑、明亮。

快乐入睡

快乐入睡是保持良好肌肤状态的重要环节。如果无法放松心情，会释放一些压力素，影响身体正常代谢，甚至引起体内酸碱平衡失调，使肌肤变差。睡前可以喝一杯温牛奶、放松肌肉、听一些舒缓音乐，这些都是帮忙你入睡的有效方法。如果你有不良入睡习惯，可以优化生活方式，从坚持规律睡眠、避免摄入兴奋剂着手。