让女人青春肌肤永远保湿的方法

保湿第一步：清洁

保持肌肤清洁是保湿工作的第一步。油脂、灰尘、化妆残留等都是影响肌肤保湿的重要因素。因此，清洁工作要做到充分、彻底。

在清洁肌肤时，选择温和的洁面产品，不要使用过于刺激的清洁剂，避免伤害肌肤角质层，导致肌肤流失水分。同时也要注意不要过度清洁，不可以让肌肤失去天然的保护层。

保湿第二步：水润滋养

保湿的核心是水分。每天清洁后，肌肤的角质层变得光滑，P H值偏向酸性，此时肌肤非常易吸收水分和营养素。必须及时的为肌肤补充水分和营养物质。

选择合适的水润滋养产品，使用手指尖轻拍、按摩，让肌肤充分吸收。同时，每周使用面膜为肌肤补充营养和水分是非常重要的。

保湿第三步：养成良好的生活习惯

不良的生活习惯是肌肤失去光彩、保湿能力下降的罪魁祸首。日常生活中，要养成良好的生活习惯，尽量减少抽烟、喝酒等对肌肤的危害。同时保持充足的睡眠，适量的运动也有助于促进肌肤的新陈代谢，让肌肤充满活力。

保持饮食均衡，多摄入富含维生素C、E等的水果、蔬菜，补充足够的水分，也是保湿的关键之一。