预防长粉刺的方法

预防长粉刺的方法有哪些呢？

保持面部清洁

长期护理皮肤可避免粉刺的发生。最基本的就是保持面部清洁。每天洗脸2次，早晚各一次，不使用刺激性洗面奶，保持皮肤湿润不干燥。油性皮肤的人，每周可以做一次深度清洁面膜，帮助吸走毛孔内积聚的油脂和杂质。

均衡饮食

饮食的组合也是预防粉刺的重要因素。过多的高热量食物会让油脂分泌过多，长期累积会引起面部痘痘。建议食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

保持身心健康

身心紧张会使身体内分泌失调，导致皮脂分泌异常。所以，保持身体的健康状态也可以防止长粉刺。定期进行运动，增强身体的免疫力和代谢功能。多喝水和维持充足的睡眠也可以让皮肤保持活力。