如何缓解黑眼圈重？

如何缓解黑眼圈重？

熬夜少喝水是黑眼圈的罪魁祸首

黑眼圈重怎么办？要查明原因。黑眼圈有很多种原因，比如缺乏睡眠、饮食不均衡、心理压力过大等等。但最大的原因是长时间熬夜和缺水。因为当人体缺乏水分时，会出现水分代谢不畅，导致皮肤肌肤变得暗沉无光泽，甚至会出现“干纹”，使黑眼圈更加明显。

积极的生活习惯是缓解黑眼圈的关键

改善生活习惯，可以很好地缓解黑眼圈重。要想缓解黑眼圈，最根本的就是保证充足的睡眠和饮食。晚上不要过度玩手机或电脑，避免熬夜，还要保持良好的睡眠习惯。此外，应该增加含维生素C的食物，比如柿子椒、小番茄、苹果、柠檬、草莓等，有利于防止黑眼圈的产生。

适当的按摩和热敷能够缓解黑眼圈重

适当的按摩和热敷也能缓解黑眼圈。先用温水或温毛巾敷一下双眼，可以促进血液循环、缩小毛孔并使水分迅速进入皮肤，缓解黑眼圈。进行适当的按摩和推拿，可以放松眼周肌肉，缓解眼部疲劳和紧张状况，也能够缓解黑眼圈。可以尝试轻轻按摩眼周部位，比如眼袋、眉毛、眼尾等部位，每次按摩5-10分钟。