众所周知，明星撞衫并不可怕。谁丑谁尴尬。明星合影，谁赢谁赢。如果你不相信我，去看看你的照片。你总是一眼就注意到那些白瓷娃娃吗？黑色摧毁一切。对于美白，边肖会给你五个美白食谱。把它们收起来。我真的很感激。

山药美白汤料

功效:山药可以滋补强壮，帮助消化，止汗。白芷、枸杞能美白润肤、止泻、延缓衰老。

材料

1.鸡腿、鲜山药600g、玉竹3、白芷3、枸杞3、姜片2。

工作方法

(1)鸡腿洗净，切块。

(2)将600cc水放入锅中烧开，然后放入姜片，切成鸡腿，烧开去血水，取出鸡腿，用冷水冲洗干净。

(3)锅中倒入1500cc水烧开，放入鸡腿煮10分钟，加入其他食材，小火煮半小时。

百合杏仁粥

功效:百合可以润肺调经，活血润肤，杏仁可以排毒。皮肤粗糙干燥的人，多吃可以让皮肤变得丰满、润泽、白皙。

材料

鲜百合100克、杏仁粉20克、大米100克、白胡椒和盐。

工作方法

1.将百合鳞茎洗净，打碎成小花瓣，加入大米和适量的水煮成粥。

2.出锅前，加入杏仁粉和调味料，搅拌均匀。

柠檬大麦水

防晒、美白、利尿消肿、健脾祛湿。

材料

薏苡仁:80克，

柠檬:一半(榨汁)

清水:约2000ml，

白糖:适量

工作方法

1.薏苡仁洗净后，加入清水，用武火煮沸再用小火煮至薏苡仁软烂。

2.加入白糖融化。温度下降后，加入柠檬汁，搅拌均匀。

自制柠檬蜂蜜

柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。蜂蜜柠檬水可以通过将柠檬汁和蜂蜜与温水混合制成。如果经常饮用，可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的作用。

材料

柠檬，蜂蜜，罐子

工作方法

1.新鲜柠檬片；

2.把蜂蜜泡在瓶子里；

3.放入冰箱冷藏。

欺骗

一定要提前用开水瓶消毒哦~胃酸过多和溃疡患者不宜饮用，请注意~

美白核桃山药饮料

核桃含有大量的脂肪、蛋白质、糖、胡萝卜素和各种维生素。核桃可以美白肌肤，滋润头发，促进激素合成。可以帮助女性对抗皮肤衰老，减少皮下脂肪堆积，防止结缔组织萎缩，使皮肤光滑有弹性。经常喝这种饮料可以祛斑美白。适用于面部皮肤色素沉着等。

材料

几个核桃，一袋牛奶，一袋山药糊。

工作方法

1.撬开核桃，取出核桃仁。核桃仁在铁锅里用小火慢慢哄，或者用微波炉或烤箱烤。

2.核桃仁加少许水，放入料理机打汁，然后过滤。

3.在小锅里煮牛奶和核桃汁。煮沸后，小火煮几分钟，然后关火，倒入山药粉，搅拌均匀。

欺骗

1.自己做的核桃饮料真的很好喝。几分钟后表面会有一层油皮，喝一段时间后会凝结。

2.将冷却后的核桃饮料放入冰箱冷却，夏天从外面回来会更加醇厚清爽！

3.取核桃小技巧:将核桃放入高压锅中，加热加压，几分钟后关火。开盖后可以马上用冷水泡核桃。这时，用手轻轻一掰，核桃就会裂开。核桃仁很完整。

美白解毒抗衰老龙血竭

龙汁很甜。除了新鲜的食物，还有很多其他的方法。火龙果饮料色泽鲜艳，味道鲜美。此外，火龙果还具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效。冻龙汁更好喝，比不冻和冰的汁都好吃。

材料

材料:火龙果2个，冰水20毫升。

练习:

火龙果去皮，切成小块。

2)将火龙果放入榨汁机中。

3)用冰水榨汁。

4)倒入杯中，加入冰块或冰块。