生活中有很多人脸上容易晒伤，很容易影响形象。每个人都需要注意合理的饮食，选择合理的食物，这对身体健康大有好处。多吃柠檬和黄瓜，或者用番茄汁治疗。每个人都需要注意了解，那么，如何利用食物美白养颜呢？

1.柠檬和黄瓜每年连续打20天。洗完脸后，涂几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜。美白效果明显。

2.绿叶面膜。绿叶面膜就是把芹菜的绿叶切成片，和一杯酸奶混合，放置2-3个小时，敷在脸上，每天2-3次。

3.胡萝卜法，在2勺胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，然后涂上护肤霜。

4.番茄汁，在西红柿汁中加入一勺甘油。每天至少一次用这种液体洗脸10分钟，然后清洁面部，并在干燥的皮肤上涂抹一些护肤霜。长期使用后，斑点会变得暗淡无光，甚至完全消失。

5、蒲公英花水，将一杯开水倒入一把蒲公英花中，冷却过滤，将所得液体倒入瓶中，每天早晚用蒲公英水洗脸。

6.萝卜和切片西红柿洗脸，涂护肤霜，然后在脸上抹一些西红柿和切片西红柿。30分钟后，用冷牛奶洗脸。

7.柠檬汁奶油状或中性皮肤的人，定期用柠檬汁和牛奶洗脸，可以美白皮肤。

8、自制土豆祛斑取两三个个头饱满、无芽的好土豆，洗净去皮。切成块，放入榨汁机中榨汁，将汁液放入干净的容器中。将第三杯鲜奶倒入容器中，与面粉混合成糊状，可用作面膜。涂在脸上，20分钟后洗净。消除晒伤的新方法现代医学认为，大量的紫外线和各种电子设备的辐射是色素沉着和斑毒形成的主要外部诱因。辐射是人体健康的一大杀手，迫使皮肤氧化老化，产生黑色素黑色素。

这种黑色素存在于人类皮肤的基底细胞中。当紫外线和各种辐射照射在皮肤上时，人体内的色素母细胞会分泌大量的黑色素黑色素。由于个体皮肤代谢功能的差异，黑色素黑色素沉积在皮肤基底层，最终形成斑毒。很多女性都经历过多次祛斑失败，对祛斑失去信心。其实斑点是可以消除的。比如用古方脸，根据斑点产生的根源，采取正确的治疗方法，可以达到美白祛斑的最佳效果。目前被专家广泛推崇为口腔美容祛斑的治疗方法。通过口服内调，疏通气血，疏通双络，恢复皮肤的正常代谢功能，从根本上祛斑，彻底堵住诱发斑的根源，从而达到非常好的治疗效果。同时也要注意调养身心，规范作息，色斑完全可以消除。以古代风景区为代表。

温馨提示:大家都要注意美白美容的方法，要选择适合自己的美白方法。以上方法都可以帮助你美白。每个人都应该调整生活方式。在日常生活中，人们不能盲目选择美白产品。以上方法对美白都有很好的效果。

除了香蕉祛斑，还有很多祛斑面膜和食物可以DIY。下面简单介绍一下祛斑面膜DIY和食品。省钱又有效果！一定要注意操作步骤，否则没有效果！反现货大战开始！

1。香蕉+牛奶

把香蕉做成糊状。

制作香蕉糊，然后倒入全脂牛奶，加入少许水。这些东西的比例大概是2:5:1，然后抹在脸上，再轻轻拍打，什么都不做。20分钟后洗掉，变白的皮肤水润有光泽，很美。

2。番茄汁+蜂蜜

去除面部色素斑:新鲜番茄汁蜂蜜，以5:1的比例混合，涂于面部，10分钟后洗净，使用10-15天，可分解黑色素，祛斑护肤，使皮肤白皙红润。

3。番茄+甘油

将半个西番茄研磨成糊状，加入两滴甘油，放入冰箱，敷在脸上，每天一次。西番茄有很好的美白祛斑效果。不仅是外敷，喝番茄汁也能让皮肤健康白皙。一段时间后，雀斑自然消退。

4。柠檬

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。此外，它还包含多种元素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。如果JMS怕麻烦，可以试试宇轩炫妍Eve美白祛斑产品，效果挺好的。

5。桃仁+杏仁+芦荟

鲜芦荟汁100克，桃仁50克，苦杏仁50克。桃仁、苦杏仁磨成粉(也可以直接买粉备用)；加入预榨的鲜芦荟汁备用；将芦荟汁和粉末混合；清洁面部皮肤后，敷上适量面膜，10-15分钟左右洗掉。每周做2-3次，一段时间后就能有祛斑的效果。

6。冬瓜雀斑

瓜子去皮捣碎后，静置敷20分钟左右，洗净。功效:清洁肌肤，清除毛孔内脏，淡化色斑，有效改善肤色暗沉。

7。醋蛋美白面膜

选一个鸡蛋，用白醋泡一周，等透明大一点的时候拿出来，用针扎一下，把蛋清倒入准备好的瓶子里。用法:每天晚上洗完脸后，把蛋清抹在脸上，干了就洗掉。

8。新鲜胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜磨碎，榨汁，取10ml ~ 30ml，每天早晚洗脸，用新鲜的果汁拍脸，干了以后用涂有植物油的手拍脸。每天喝1杯胡萝卜汁也可以祛斑。因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。

9。番茄沙司

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽。谷胱甘肽能抑制酪氨酸酶的活性，使色素减退消失。

九种方法你喜欢哪一种？9种祛斑方法你会做哪一种！成功属于坚持不懈的人。这不是一夜之间发生的。都需要长期坚持。罗马不是一天建成的！美女们准备好祛斑大战了吗？加油！

1.白白拿珍珠粉。

从小就听说多吃珍珠粉可以让皮肤白皙光滑。连慈禧太后都深信不疑。甚至有报道称，某明星从小就有吃珍珠粉的习惯，长大后每周坚持吃1茶匙，保持皮肤美丽。真的可行吗？

分析:服用珍珠粉美白皮肤在营养上没有依据。需要注意的是，珍珠粉会因为海水污染等问题变得劣质，而且是矿物质怕有重金属残留，可能对身体造成伤害。不建议乱服用。

2.服用芦荟间接美白。

原来芦荟真的可以美白皮肤。虽然效果可能不明显，但至少成分自然对身体无害。芦荟有300多个品种。市场上有现成的衣服和天然的自制食品。我们应该如何选择它们？

专家分析:目前美国FDA和中国卫生部允许的库拉索芦荟只有5种，包括库拉索芦荟、库拉索芦荟、非洲芦荟和库拉索芦荟。外用芦荟可以缓解皮肤发红

作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。

3、DIY果酸灼伤皮肤

2006年3月，无名氏里的大学生自己去化工买材料，DIY调配果酸换肤。因为浓度过高，皮肤被灼伤，脸上布满红肿的疤痕，皮肤表皮坏死。

专家分析:果酸能加速皮肤表皮脱落，改善皮肤粗糙，但要处理得当，及时准确控制；如果浓度过高，或者涂抹在过敏、干燥的皮肤上，会引起灼伤、皮肤炎症、色素沉着等副作用。

4.自制美白精华容易含菌。

有些网站教人自制美白精华。材料包括:L-C粉-1g，水溶性维生素E-0.5ml，纯净水-9.5ml，这些材料在化工行业都可以买到。拌匀后就可以敷了。如此以次充好，效果存疑！

专家分析:一些具有美白功效的成分具有刺激性，自制护肤品所含有效成分的浓度无法确定。浓度太高的话会有危险。同时，生产中使用的容器、材料或过程也可能被细菌污染。不加防腐剂是不可能知道它的保质期的，所以不建议大家使用。

5.自制柠檬面膜变黑。

受害者对自然美白法深信不疑。她经常用柠檬敷脸，一日三餐喝未稀释的柠檬汁。结果她脸颊红肿，有烧伤样的痕迹，嘴巴严重脱皮。结果她的肤色变黑，也导致胃痛。