俗话说，白藏千丑，每个人都想拥有白皙的皮肤，这让很多黑人女孩很困扰。黑皮肤该怎么办？怎样才能变白？大家一直在关注美白的问题。

专家为求美者总结了一些美白方法，希望能帮助黑MM实现美白梦。快来了解一下吧！1.注意补血。很多女性皮肤蜡黄与血虚有关。通常，血虚的女性通常会感到疲倦、头晕，有时还会心悸。

再者，血虚还表现为舌苔薄白，也可发现平时经血颜色较淡较薄。

如果是血虚，可以通过补血来改善皮肤暗黄。可以吃一些具有保健作用的天然食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、黄花菜、桂圆等。

也可以喝四物汤达到滋补的目的，就是把当归、川芎、白芍、生地一起煎。

同时用乌骨鸡做菜会更好。

也可以多吃大枣和枸杞。

2.做好防晒工作。出门在外，一定要注意防晒。防晒是美白的关键。可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和遮阳帽。这些都是个人选择。

3.调整你的工作安排。我们应该调整我们的工作时间表，再也不熬夜了。熬夜会让你白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，长出皱纹，变得松弛。

4.定期去角质角质层过厚得不到及时处理，会变黄变黑，尤其是T区。如果不定期使用磨砂膏等去角质护肤品，整个面部皮肤会变得暗黄。

不过商场买的贴膜面膜(剥离型面膜)要少做。一周一次就够了，过多会损伤新生角质。

5.减少化妆次数。化妆品含有多种重金属，对皮肤伤害很大。

很多有多年化妆经验的人，一旦卸妆后，肤色暗沉，粗糙，没有光泽。

所以尽量不化妆，不可避免的时候化淡妆。

如果化妆是不可避免的，那么卸妆一定要彻底。

并且多喝水，可以加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

有的人天生皮肤黑，有的人被紫外线照射变黑。不同类型需要选择不同的美白方式，才能达到好的效果。

时刻注意护肤，出门做好防晒。如果你天生皮肤黑，你可以选择整容手术来帮助你获得白皙的皮肤。

对自己有信心。自信的女人最美！