美白一直是女性朋友关心的话题，常说皮肤一旦变白，就能解决皮肤暗黄、暗沉、斑点等问题。可见白皙的皮肤还是很重要的，那么如何美白呢？有哪些方法可以有效美白皮肤？下面我们就来看看下面专家介绍的美白方法。

保湿美白鲜果将去皮的柠檬、苹果、香蕉、桂圆等鲜果放入榨汁机中，榨成汁。

再取一个生鸡蛋，打碎，滴出蛋清，拌匀，捣成糊状。

均匀涂抹于面部和颈部，20分钟后用纯净水冲洗干净。

美白，补水，非常适合夏天使用。

番茄蜂蜜美白这个美白配方可以同时美白脸和手。

尤其是痘痘肌肤，能有效去除油腻，防止感染，使肌肤白皙细腻。

配方:半个番茄，适量蜂蜜。

用法:将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量蜂蜜搅拌成糊状。

均匀地涂在脸上或手上，15分钟后洗掉。

建议每周做一两次蔬菜美白。把青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青苹果做成美容蔬菜汁喝。这样的蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白非常有效。

多吃白萝卜中医认为，白萝卜可以“益五脏，使人白肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，味道微辣。

具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的功效。

那么白萝卜能变白吗？因为白萝卜富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。

所以经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。

用白醋洗脸。每天用一勺白醋洗脸。将白醋和水以1: 3的比例混合。用手掌将白醋轻轻拍在脸上。让皮肤亮白不需要太多，准备一小杯鲜牛奶美白皮肤。(夏天也可以把鲜奶放冰箱里，凉敷会更舒服)。

蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水洗净脸上的牛奶。

坚持可以让皮肤变得白皙均匀。

芦荟美白准备三指宽两指长的斑点芦荟叶，然后一根3cm长的黄瓜，1/4个蛋清，2-3g珍珠粉和适量的面粉(用于变薄和变厚)。

将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉调成糊状，以不流下为准。

洗完脸，把调好的膏体涂在脸上，擦干，洗干净，再拍上爽肤水和护肤品，一周1-2次。

玫瑰美白粥将未完全开放的玫瑰，轻轻摘下花瓣，用冷水冲洗干净；粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入锅中，用武火煮沸，再用小火煮成粥；将玫瑰花瓣、樱桃和白糖放入粥中，然后

可以美白保湿。

上述方法可以有效的帮助皮肤美白，同时，这些美白方法都比较简单。但专家提醒女性，皮肤美白是一个漫长的过程，不是一周就能美白的。需要长期的坚持才能取得好的效果。赶紧试试上面的美白方法吧。

有些人的皮肤看起来天生丽质，好像会捏水一样，但是有些人的皮肤呢？好像上面有什么东西没洗干净。深色油漆涂片和暗黄色不清楚。暗黄皮肤怎么美白？

深色皮肤怎么美白？第一，去超市买几袋精制蜜枣，没事就尝尝；准备一些生花生，偶尔几颗；买一袋红糖回家用开水喝。三种食物都有补气补血、解馋滋补身体的作用。

1:早餐

早上一定要吃热的东西，因为质量好，营养丰富，而且不多。可以热牛奶喝豆浆，配一些面包蛋糕；一碗热腾腾的肉丝面或者皮蛋瘦肉粥，可以带一些水果蔬菜，可以为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

2:炖汤

有空多炖汤补补身子。红枣、桂圆、山药等炖菜。，鸡肉炖蘑菇也是不错的选择。喝多了，脸色自然就红润了。还有猪蹄炖花生，富含胶原蛋白，让皮肤更白更有弹性。

3.辅助产品

水就别提了，好皮肤离不开水，渴了也别喝，定期修复。纯牛奶、酸奶、果汁，养成习惯，每天一杯；吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。过一段时间，你会发现你的皮肤变亮了。

如何美白暗沉肌肤方法二:日常生活调理

1.尽量不化妆。

有条件的尽量不化妆，避免不了的时候化淡妆。

2:卸妆一定要彻底

一定要用卸妆水卸妆，然后用洗面奶彻底洗干净。

3.减少在线时间。

上网后一定要认真洗脸。最好用洗面奶，尽可能把留在脸上的自由电子洗掉。

4.戒掉坏习惯。

不抽烟，不熬夜等。，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。

如何美白深色皮肤方法3

方法:敷面膜美白皮肤。

面膜是很好的美白护肤品，可以淡化色素沉着，提亮肤色。

但是在选择面膜的时候，要根据自己的肤质来选择，才能达到最好的效果。

方法:爽肤水美白。

早晚洗完脸后，在脸上涂抹爽肤水，为肌肤提供养分，让肌肤明亮清澈。

爽肤水并非适用于所有肤质。爽肤水用于干性皮肤、敏感性皮肤和油性皮肤。对于混合型肤质，可以根据自己的皮肤状况，在脸上不同的位置使用不同的水。

方法:洗脸，用淘米水美白。

每天淘米的时候，留第二遍淘米水。澄清一段时间后，取上面的清水，加三倍左右的清水洗脸。坚持一段时间后，脸会变得白皙细腻。

这种淘米水比较适合油的朋友，因为用它洗脸可以去除油脂，脸也不会太亮。

好的皮肤离不开水，渴了不要喝，定期修复。纯牛奶、酸奶、果汁，养成习惯，每天一杯；吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。过一段时间，你会发现你的皮肤变亮了。女孩，你知道吗？面膜是很好的美白护肤品，可以淡化色素沉着，提亮肤色。但是在选择面膜的时候，要根据自己的肤质来选择，才能达到最好的效果。

女人都希望自己的皮肤像豆腐一样白嫩。女性吃豆腐可以美白吗？豆腐可以每餐都吃吗？

豆腐能美白吗？

豆腐作为一种营养价值很高的食品，其主要原料是大豆。这类食物，含有人体所需的铁、钙、磷、镁等微量元素，对维持皮肤健康、促进血液循环非常有帮助。现在很多女性朋友都有意识的吃一些豆腐来美白肌肤。从这些信息来看，吃豆腐可以美白皮肤，这一点基本可以肯定，不需要怀疑。

为什么豆腐可以美白？

豆腐是一种非常有营养的食物。吃豆腐对你的健康有很多好处。素有豆腐之称，也有美白肌肤的功效。这是因为豆腐含有丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙和维生素E，具有很强的抗氧化作用和很高的保湿美白作用。如果经常使用，皮肤会变得白嫩。

豆腐可以美白，每餐都吃吗？

1.蛋白质，一种被摄入体内的植物，经过代谢变化，大部分变成含氮废物，由肾脏排出体外。人老了，肾脏排泄废物的能力下降。这时，如果不注意饮食，大量吃豆腐，摄入过多的植物蛋白，势必增加体内含氮废物的生成量，加重肾脏负担，使肾功能进一步下降，不利于身体健康。

2.中医认为豆腐性寒，胃寒、腹泻、腹胀、脾虚、肾虚经常遗精者不宜多食豆腐，对身体有伤害。很明显，吃太多豆腐会引起消化不良，促进动脉硬化，导致碘缺乏和痛风发作。

3.美国医学专家指出，豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可以转化为半胱氨酸。半胱氨酸可损伤动脉壁内皮细胞，胆固醇和甘油三酯容易沉积在动脉壁上，促进动脉硬化的形成。

4.长期过量食用豆腐，容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者多吃，容易导致痛风发作，尤其是痛风患者应少吃。

这里有一些推荐的美白食物，不妨试试。

1.黄瓜:

黄瓜含有大量的维生素、游离氨基酸和丰富的果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。

2.白萝卜:

中医认为，白萝卜能“益五脏，白筋”。萝卜之所以有这个功能，是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。