美丽的外表是女人最渴望拥有的。日常生活中，有一些食物的美容效果非常好。如果你经常吃它们，你可以吃美容美容。

鲑

研究发现，鱼类，尤其是三文鱼等深海鱼，可以祛皱美容，降低血压，保护心脏和关节，稳定血糖和情绪，延年益寿。

三文鱼含有所有鱼类中最高的OMEGA-3脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，保湿，防止皱纹。不仅如此，它还提供了多种能够促进皮肤健康和美容的理想营养物质，如DMAE、虾青素、优质蛋白质、维生素A和硒。三文鱼中的虾青素可以延缓皮肤衰老，保护皮肤免受紫外线伤害。

蘑菇

蘑菇营养丰富，高蛋白、低脂肪，富含人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖。

吃蘑菇可以使女性雌激素分泌更加旺盛，防止衰老和老化，使皮肤艳丽。此外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，能保持肠道水分平衡，还能吸收体内剩余的胆固醇和糖分并排出体外。 洗面奶和爽肤水都是我们日常护肤中经常用到的护肤品。其实这些护肤品如果用得好的话，除了基本功能之外，还能发挥出意想不到的护肤功能！

洗面奶=清洁面膜

适合清洁面膜的洗面奶一定要足够温和，不要含太多皂基表面活性剂，最好是纯氨基酸配方，尽量减少刺激。同时，适合清洁面膜的洗面奶有一大特点，含有粘土、高岭土或碳粉等吸附成分，以及AHA/BHA等角质清洁成分，帮助清洁毛孔中隐藏的污垢。

爽肤水=补水面膜

使用爽肤水做面膜时，尽量选择不含酒精和酸性嫩肤成分的爽肤水，不要使用有清洁作用的爽肤水或角质护理水，会刺激皮肤，使皮肤敏感。用爽肤水做面膜可以暂时补水，但是持久性不强，所以用后一定要涂抹保湿产品锁住皮肤的水分。但是爽肤水面膜每天都可以用。

羊肉

有山羊肉，野羊肉，羊肉。羊肉比猪肉更嫩，脂肪和胆固醇的含量更低。羊肉富含蛋白质，对皮肤有好处。多吃羊肉有补气、补虚、活血的作用，从而使面色红润。

黑芝麻

芝麻富含高蛋白，具有很高的治疗价值。芝麻对美容有很好的作用。经常吃芝麻可以保持皮肤嫩滑细腻。

芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A在护肤美容中的利用，并能与维生素C起到协同作用，保护皮肤健康，减少皮肤感染；它能“滋润”皮肤中的胶原纤维和弹性纤维，从而改善和维持皮肤的弹性；促进皮肤血液循环，有了营养和水分，皮肤自然水嫩有光泽。

牛奶

牛奶中所含的铁、铜和维生素A具有美容养颜的功效，能保持皮肤光滑润泽。牛奶中的乳清可以消除面部皱纹。

牛奶还能给皮肤提供封闭的油脂，形成一层膜阻止皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然护肤品，是“绿色护肤品”。

在宴会或聚会上补妆是很常见的事情。如果眉毛掉了，怎么补妆才能更持久？让边肖教你8个简单的步骤来修复眉妆。

卸妆后一定要涂粉底。

在卸妆的眉毛处小心卸妆，一定要在卸完眉妆后再涂粉底。

用海绵棒蘸取卸妆水。

用海绵蘸卸妆水卸妆，然后在眉毛的位置涂上粉底。

用眉笔仔细勾勒出眉尾。

用防水眉笔仔细勾勒出容易脱妆的眉尾位置。

涂抹整体眉粉，做出柔和的印象。

轻轻涂上一层棕色眉粉。最好稍微晕染一下眉毛。

用眉液画出根部分明的假眉毛。

使用与眉色相匹配的眉水，用钢笔画出根部分明的假眉。

眼霜=局部去皱霜

抗衰老眼霜中的抗皱成分通常比同系列产品更纯净、更致密，让眼周明显的纹路尽快得到改善。所以如果能将抗皱眼霜涂抹在唇纹、法令纹、川纹、额头纹等区域，效果可能比普通的抗皱精华更快。当然，维护成本可能有点高，但安全高效才是王道。

化妆水=软化角质，提高后续保养效果。

化妆水，利用涂抹的手法来软化皮肤的角质，既能给皮肤第一次护理，又能提高后续护理效果。从两颊由内向外轻轻擦拭，将化妆水浸泡过的化妆棉从两颊由内向外轻轻擦拭，可以将化妆水中的美容成分带入皮肤，软化角质。额头可以用螺线轻轻摩擦，避免过度摩擦产生细纹。除了保养皮肤，还能轻微清洁老死皮。第三步，洗脸的时候，很多人往往会忽略发际线和耳朵，让污垢堆积在这里。所以在涂抹化妆水的时候，可以再轻轻清洁保养一遍。颈部也要美白保养。大部分人只关心脸的美白。其实脖子是很重要的部位。如果和脸部不同步，很容易形成明显的色差。

眨动的睫毛，再加上充满电的大眼睛，很少有人能抗拒这样的眼神。有的女生眼睛很大很漂亮，但是睫毛很短。有的女生睫毛不短，但是太细了，让人看不出来。有什么办法可以让睫毛又黑又硬又长？

橄榄油和VE

材料:橄榄油、ve胶囊、睫毛梳。选橄榄油的时候注意不要选食用油。

步骤:拿出一颗VE胶囊，打开后滴在睫毛梳上。然后用睫毛梳刷睫毛。刷睫毛的时候要小心，不要把眼角和眼睛稀疏的地方漏出来。最好用手指沾少量VE，涂抹睫毛根部。取适量橄榄油，按照ve的方法和原来涂抹的位置重新涂抹。而且VE和橄榄油能促进头发生长，不容易让眼睛长脂肪粒。当然，适量涂抹，每天坚持。

夜茶水

用眉梳沿着生长方向将眉毛梳理整齐。

用眉梳，顺着眉毛的生长方向梳理，将剩余的眉粉和打结的眉毛梳理平整。

用染眉膏染眉毛。

用和发色相配的染眉膏，把眉毛染成发色。染过的眉毛会更自然。

涂抹修眉液

用修眉液涂抹眉毛，使眉毛的妆容更持久，不易脱落。

一个人皮肤的好坏与角质层的厚度密切相关。很多女生的角质层很薄，导致皮肤变差。那么，对于角质层薄的女生来说，应该如何护理皮肤，保持皮肤的美丽呢？

用温水洗脸。

无论哪个季节，如果想保持皮肤湿润，都不要选择热水洗脸。用温水洗脸，因为热水有很强的刺激感，容易对脆弱的皮肤造成严重的负担。

用温水洗脸不仅清洁效果好，用冷水洗脸，可以很好的清洁面部，帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔。这种简单的日常护理方法对基础护肤起到了非常好的作用！每次清洁后别忘了涂一层隔离霜。

保湿护肤品最适合自己。

在寒冷的冬天，一定要选择补水效果好的护肤品。有些女性习惯使用补水面膜。虽然这是一个非常好的方法，但是面膜不仅可以让皮肤吸收相应的有益营养，还可以带走皮肤中的微量水分。皮肤过敏的女性最好不要经常使用。

材料:隔夜茶水，化妆棉

步骤:睡觉前，把前一天晚上泡好的茶拿出来。将事先准备好的5到8个化妆棉泡在茶叶中。浸泡约3-5分钟后，敷于眼部。

滋养睫毛

每根睫毛都有自己的生命周期，即6个月的生长期，之后是休眠期，睫毛与发根分离，以利于毛囊内新睫毛的形成。日常清洁或揉搓时有少数睫毛脱落。所以用专用的睫毛生长液来滋养睫毛，目的是滋养睫毛根部，使其健康生长。

眼霜

材料:眼霜，棉签。注意眼霜的选择。建议有消除黑眼圈的效果。这样的眼霜富含VE。

步骤:用棉签蘸取适量眼霜，沿着睫毛根部轻轻涂抹每根睫毛。

凡士林

材料:凡士林，化妆棉

步骤:和前面的眼霜法一样，蘸少量凡士林涂在睫毛上，促进头发生长。

但滋养护理睫毛需要长期坚持，效果不如其他几种拉长睫毛的方法明显，不适合心急的朋友。