熬夜现在是都市女性不可避免的事情，很多MM熬夜后皮肤都受不了。那么熬夜后应该如何恢复自己水嫩美丽的肌肤呢？

每隔一天及时补充睡眠

熬夜之后，总记得第二天有空的时候打个盹。即使每次只有10-20分钟，也要赶紧补觉。

按摩面部

按摩脸部，比如按压眉骨，按压眼周，按摩太阳穴，按摩下眼窝，按摩下颧骨，轻拍上脸颊，按摩嘴唇，轻拍全脸一圈，减少熬夜对皮肤的伤害。

及时恢复规律作息。

改变平时的睡眠时间会打乱生理时钟。在恢复原有的睡眠习惯时，要遵循这样的原则:无论前一天晚上睡多晚，第二天都必须照常在同一时间起床。白天太累的时候，可以逐渐恢复睡眠习惯。

从晚餐中补充营养 冬天干燥的气候让很多MM的皮肤开始脱皮等等。，即使涂了身体乳，这种情况依然无法改变。如果你想在冬天保持皮肤光滑细嫩，千万不要错过以下六种让皮肤水嫩光滑的方法。

一定要卸妆。

睡前一定要记得清脸，不能偷懒，因为这有利于皮肤的呼吸和夜间废物、汗液的排泄；如果清洁方法不正确，容易造成眼睛红肿。

茶叶上布满了眼纹。

茶包不仅能泡出淡淡的香茶，还有美容功效！睡前将茶包浸泡在湿水中，然后在眼皮上按压10分钟，再涂上眼霜，有利于眼部皮肤的保养，还可以预防鱼尾纹。

睡觉前喝凉水

美容大师认为，睡前一杯水对皮肤非常有益。因为在你睡觉的时候，这珍贵的一杯水在你的细胞里循环吸收，让你的皮肤更加水嫩光滑。尤其是冬天，可以防止皮肤干燥。

当皮肤睡眠不足时，会出现营养物质(水分、营养物质)的过度流失。因此，晚餐时多补充一些含维生素C或胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物，如“动物皮”，大量水果富含维生素C，或者口服一到两片维生素C片。

还要注意少吃辣，少喝酒，皮肤敏感的人不要吃海鲜。如果你想吃宵夜，你绝对不能吃高热量或油炸食品。不要吃泡面填饱肚子，以免火气太大。不宜吃太咸的食物，否则熬夜后脸和身体会肿得很厉害。最好用水果、粥、面包充饥。吃苹果、香蕉、葡萄、柚子、柠檬、杨桃等水果适合熬夜。

给肌肤内外水。

皮肤缺水自然会变得干燥。晚睡的人由于睡眠不足，水分流失，补水尤为重要。补水要从内外两方面进行。一个是环境，一个是护理。熬夜时，环境最好保持一定的湿度和通风。而护理是指直接给皮肤补水。睡前彻底卸妆清洁面部，然后使用各种补水产品，如爽肤水、补水精华或补水晚霜。

化妆不是这个时代的审美，只是人们化妆的时候看不到而已。这种近乎自然的裸妆才是大众所追求的潮流。随着天气变冷，很多MM变懒了。今天，边肖将教你如何用7个简单的步骤打造完美的裸妆。

基础的选择

基础护理后，选择适合自己肤色的BB霜或粉底。因为皮肤比较黑，所以不建议选择美白效果明显的自然色。不然脸的肤色和脖子的肤色差别太大就很奇怪了。

遮盖黑眼圈

在指尖蘸取适量的瑕霜，轻轻涂抹在眼睛下方，遮盖黑眼圈和眼袋。这样可以让妆容更加完美无瑕。

一边眉毛

不会画眉毛的人可以借助最近很流行的眉卡画出大致轮廓，然后慢慢用眉粉填充，打造出笔直的眉毛。

自然腮红

晚餐不要吃得太饱。

晚餐时，如果吃得太多，会导致睡眠时血液集中在胃里，减少脸上的血量，影响肤色。而且尽量避免或少吃盐，最好不要喝酒，以免早上起来脸部和眼睛周围肿胀。

皮肤按摩

睡觉前，你必须清洁皮肤。清洁时，在脸上涂上洁面霜，然后用肥皂清洗。尽量选择香水少的洗面奶，打起泡沫，然后用中指和食指从上到下，从里到外轻轻按摩脸部。如果油性皮肤配合洗面刷使用，可以获得很好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗净。

经常吃醋

不要误解我。边肖不会让你总是因为男朋友和异性之间的一点小事而吃醋。醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加入适量的醋，洗完澡会格外舒服。将醋与甘油以5∶1的比例混合，经常揉搓，可使粗糙的皮肤变得细嫩。

每天对着镜子打扮的时候会不会微微叹气？你这么瘦为什么还有一张肉肉的脸？这种脸型让整个人看起来胖了很多。怎么能不给面子呢？

看看明星们微笑的自拍，然后对比一下自己，也不要太气馁！我们可能不是天生丽质，但仍然有可能练习迷人的微笑。每天对着镜子做微笑操，收紧面部肌肤，成为微笑美人，就这么简单！

尽可能张大你的嘴。

张开嘴，最大限度地利用嘴巴周围的皮肤。张开嘴感受颌骨刺激的程度，保持这个状态10秒钟。

使嘴角绷紧

闭上张开的嘴，收紧两边嘴角，使嘴唇水平紧张，保持10秒钟。

收起你的嘴唇

嘴角紧张的时候，慢慢收拢嘴唇。当嘴唇卷曲在一起的感觉出现时，保持10秒钟。保持微笑30秒。重复此动作约3次。

准备一份液体腮红，在颧骨上画一个小叉，用手指轻轻拍打，营造出自然红润的感觉。用超级精致的粉饼定妆，这样妆容会更持久。

睁大你的眼睛。

用黑色眼线笔在上眼睑画一条平滑的线，眼尾处可以微微上扬。不要把眼睛画得太厚。

如何画眼影

用浅色眼影打底大面积眼窝，再用棕色晕染眼影和双眼皮，得到渐变效果。拖尾的大小是图中的虚线区域。

突出鼻梁

记得用珠光白色眼影刷在鼻梁上，可以打造高鼻梁。

红糖是女性常用的保健品。女性无论是经期还是工作之余，喝一杯红糖水都是有好处的。再说了，红糖是很好的美容养颜产品，怎么才能达到美容的效果呢？

红茶保湿面膜

取两勺红茶和红糖，加水煎煮，然后和适量面粉混合，敷在表面，15分钟后洗掉，你的皮肤就会变得非常滋润。每周做2 ~ 3次。

红糖矿泉水祛斑美白面膜

将3汤匙红糖放入小锅，加入200毫升矿泉水，加热至煮成粘稠的糖凝胶。关掉暖气。口香糖冷却后，均匀厚厚的涂在洗好的脸上，敷20分钟就可以清洗干净了。每周使用两次，可以有效美白祛斑。

红糖去角质面膜

取适量红糖，加两勺蜂蜜，搅拌均匀，然后敷在脸上。避开眼睛和嘴唇周围的皮肤，轻轻按摩，5分钟后用水冲洗干净。

形成微笑

这就是在放松状态下根据大小练习微笑的过程。练习的关键是让嘴角上扬到同一程度。嘴角歪斜的话，表情不会太好看。在练习各种微笑的过程中，你会找到最适合自己的微笑。

笑笑

一起提起两边的嘴角。拉起上唇的张力。微微露出两颗门牙，保持10秒，然后恢复原状，放松。

伴随冬天而来的是你越来越懒的身体，但约会还是要继续。怎样才能给喜欢的人留下好印象？看看化妆师，美容师统计的三个冬枣。

怎么做好眼妆？

约会时，眼妆是展现魅力的最佳方式。所以大家一定要认真对待。不管你是想画橘色眼妆，粉色眼妆，还是棕色眼妆，记得用渐进性的画法。不同的颜色渐变可以让眼影的效果更加完美。

怎么化好妆？

妆容越淡越完美，所以在打造妆容的时候bb霜和遮瑕膏是不可或缺的。推荐你用葫芦棉上妆，会让你的底妆看起来更服帖。建议大家在选择bb霜的时候要注意滋润的bb霜。记得在瑕疵部位涂上适量的遮瑕膏。

腮红怎么选

红糖木耳茶

将黑木耳50克、红枣10枚、红糖100克煎服，每日两次。经常服用，可以去除黑眼圈。

润茶

绿茶2克，红糖30克。沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每天一次，皮肤会变得干净透明，粗糙的皮肤会恢复光泽。

红糖美白面膜

将100g红糖溶于热水中，加入适量鲜奶，调匀后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2 ~ 3次，持续3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，使肤色更白。

红茶保湿面膜

取两勺红茶和红糖，加水煎煮，然后和适量面粉混合，敷在表面，15分钟后洗掉，你的皮肤就会变得非常滋润。每周做2 ~ 3次。