皮肤白有斑怎么办 皮肤白有斑怎么解决

在天然食物中，有很多种食物具有护肤和消除雀斑的功效。本文介绍了几种已被临床证明有效的治疗方法。

西红柿汁

每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，捣碎。锅内加水约1000毫升，置火上，放入米、姜，用武火煮沸，再用文火慢煮至米烂，放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加入精盐调味。每天穿两次保暖的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，它可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。本方中的黑木耳，《本草纲目》中记载，能祛除表面黑斑，滋润皮肤，防止皮肤衰老；大枣可以补气健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑。

将新鲜的胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用新鲜的果汁拍脸，干了以后用涂有植物油的手拍脸。每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。

用冬瓜藤烧开水擦脸、洗澡，可以滋润皮肤，消除雀斑。金盏花叶汁还有护肤祛斑的功效。将万寿菊叶捣碎，取汁抹在脸上，不仅能消除雀斑，还能清爽美白肌肤。蒲公英花水也可以用来祛斑。取一把蒲公英，倒入一杯开水中，放凉，过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可以清洁面部，减少皮炎。

俗话说“一白遮百丑”，可见“皮笑肉不笑”有多重要。每个人都想拥有白嫩的肌肤，但是光靠防晒是不够的，需要从平时一点一滴做起。你做得对吗？让我看看你有没有以下美白误区。

1.美白前去角质

为了让美白成分更好的吸收，你想去除皮肤角质？这样不会有好的效果。反而会刺激皮肤，美白产品本身就有去角质的作用。如果此时去角质，新细胞只会再次脱落，导致皮肤抵抗力下降，皮脂膜受损。

2.浓度越高，美白效果越好。

一味追求高浓度，如果不能被皮肤吸收，效果也会打折扣，还会面临可能的刺激和伤害。我用过美白护肤品，但是效果不好。新的趋势是用类似细胞结构的载体包裹配方，适当的浓度容易被皮肤接受，发挥深层作用。

3.卸妆不彻底

白领很难放弃化妆。但化妆给白领增添了美感，却也给皮肤留下了隐患。粉底，眼影等。用来化妆的一般都是含有油脂的，所以需要先用油性洁面霜来清洁，再用洁面乳洗干净。双重清洁能彻底清除附着在皮肤上的残妆、皮脂分泌和污垢，使毛孔通畅，使皮肤清新透气，自由呼吸。否则卸妆不彻底，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品也是浪费。

现在的护肤品都强调高品质，天然，确实有美白效果，但是也会造成很多护肤品不适合的问题。其实选择护肤品的原则就是以“适合自己”为第一准则。所以，不要一口气买一整套昂贵的护肤品，除非你以前用过，觉得适合你。

5.口服珍珠粉由内而外亮泽。

珍珠粉只能用在脸上，增加皮肤表面的光滑度。但是口服的美白效果并不明显。相反，如果一些野生珍珠水域被污染导致变质，重金属成分残留在珍珠表面，食用只会对身体造成伤害。

6.一年四季只在夏天美白。

不，你应该在春天开始使用美白产品，因为夏天的温度太高。而“热”也是皮肤暗沉的重要原因！高温可削弱皮肤抗氧化酶的活性，老贵物质堆积产生面部黄气，弹性纤维和胶原蛋白加速流失导致毛细血管扩张。

好好睡，好好睡，充足的睡眠。睡眠的质量和数量都兼顾了吗？熬夜、熬夜、牺牲睡眠的结果，不仅新陈代谢变慢，黑色素沉积，还会让黑斑、雀斑、黑眼圈迎面而来。