虽然皮肤天生黑已经成为既定事实，但是你可以通过后天的努力改变这种情况，重拾自信。今天，让我带你一起寻找一种让你的皮肤恢复活力的方法，这样你就能成为白美人。

说到皮肤美白，人们要了解面部肤色的构成:肤色由黑色素(棕色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)四种生物素组成。前三种是内源性色素，后一种是外源性色素。

女性黑质皮肤如何美白？

皮肤白主要靠黑色素细胞合成黑色素的能力。黑素细胞分布在人表皮的基底细胞中。黑色素细胞中含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多糖，然后通过一系列的代谢过程，最终生成黑色素。黑色素产生越多，皮肤越黑；反之皮肤会更白。

所以决定肤色白黑的主要是黑色素的含量。黑色素是黑素细胞在酪氨酸酶的作用下产生的，然后转移到表皮角质细胞。皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑色素的能力、黑素细胞的数量以及黑色素转移到角质细胞的速度有关。

皮肤

从皮肤美白的角度，人们总认为黑色素越少越好。对于在阳光下工作的人来说，黑色素在癌症预防和保健方面具有重要作用。

黑色素可以吸收大部分紫外线，大大降低紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光造成的生物性损伤，保护和减轻因日光引起的皮肤急性或慢性炎症，防止因日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。

白人容易晒伤、长期日晒和患皮肤癌，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤，而黑人很少患皮肤癌。此外，黑色素可以保护叶酸和类似的重要物质不被光分解。

所以自然黑皮肤不是坏事，不要人为追求美白。

对于获得性黑皮，人们应该正确处理。

紫外线是促进黑色素细胞分裂，加速黑色素合成的最重要因素。所以防晒避光是减少黑色素形成最重要的措施。

方法:做足防晒。

紫外线是美白的头号敌人。即使是皮肤像雪一样的女生，在阳光下也会变成非洲人。更何况，那些天生皮肤黝黑的人，无疑会雪上加霜。不只是夏天做足防晒。紫外线常年存在。做足防晒，一定要做好持久战的准备。防晒霜，遮阳伞等等都是防晒的必备工具。

方法二:面膜美白

面膜可以说是爱美MM的最爱了。劳累一天后给皮肤敷上面膜，立刻带回活力，但这不是你的主要目的。美白是关键，美白面膜是有效渠道之一。红酒面膜和牛奶面膜是美白面膜中的“极品”。如果你每周使用2-3次，你会得到意想不到的效果。

方法:饮食美白。

后天，食物对皮肤的影响很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，如西红柿、草莓、猴桃、杏仁等。维生素C是个神奇的东西，且不说它的美白效果一流，而且它还能保护皮肤免受紫外线的伤害，晒后修复，祛斑等等。如果经常食用，它含有

微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。坚持每天一杯牛奶也是美白的好方法。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

方法:养成健康的生活习惯。

身体好离不开锻炼，同样好的外表也离不开保养。养车的健康生活方式是你护肤的前提。充足的睡眠时间、健康的食物摄入和规律的日常生活都是改变你天生黝黑皮肤的有效方法。

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在夏天，人们很容易担心。她们出门都要化妆，但是天气热会让皮肤喘不过气来，脸上很容易长痘痘。那么痘痘该怎么办呢？有哪些自制面膜？

紫罗兰祛痘面膜

将新鲜的紫罗兰花瓣放入清水中，然后煮沸10分钟。过滤，取3/4的紫罗兰花茶饮用，其余继续煎成浓缩液。浓缩液冷却后，用无菌棉球蘸取浓缩液，轻轻涂抹在面部容易长痘的部位。白天涂四次，睡前再涂一次。

淡紫色的紫罗兰花神秘而优雅。因其色泽鲜艳，花瓣薄，即使用冷水冲洗也能释放精华。能清热解毒，美白祛斑，滋润皮肤，对消除痘痘很有帮助。

自制芦荟祛痘面膜

将芦荟叶洗净，切成小块，放入锅中，加水500毫升，用小火煮沸15分钟，滤去芦荟渣，取滤液，加入蜂蜜。同时每天一次用新鲜芦荟片敷在痘痘上。芦荟具有抗菌、消炎、润肠通便的作用，可以排毒养颜，对痤疮有很好的疗效。

豆腐酵母面膜

将豆腐放入碗中捣碎，加入酵母粉，搅拌成糊状，面膜静置12小时，让豆腐和酵母粉充分融合。隔天用一次，效果加倍。用指腹将少量面膜均匀敷于面部，避开眼唇，由内向外打圈按摩，五分钟后再将剩余面膜均匀敷于面部，避开眼唇，静敷十五分钟，再用清水洗净。

这款面膜能有效美白软化肌肤，温和改善油性肌肤，调和脸上的水油成分，促进毛孔收缩，使肌肤细腻，有效预防痘痘。

双仁蜂蜜面膜

晒干的冬瓜子和桃仁，磨成粉末，然后加入适量的蜂蜜，搅拌成粘稠的糊状。每晚睡前敷面膜，第二天早上用清水清洗干净。坚持三周，冬瓜仁含有脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以淡化痘印，桃仁富含维生素E和维生素B6，可以抗氧化，减少紫外线伤害。