炎炎夏日，紫外线无孔不入，防晒后很容易晒黑。很多女生都在为日晒后如何美白而烦恼。如果你想让晒后的皮肤变白，让边肖教你几招。

冷藏和冷却

冰块对日晒后的皮肤有很好的修复作用。用毛巾把冰块包起来敷在脸上，这样可以让冰块的寒气在日晒后迅速转移到高热的皮肤上，降低皮肤表面的温度，既镇静皮肤，又收缩毛孔。

给皮肤补充水分。

紫外线不仅会让你变黑，还会导致皮肤干燥缺水。所以日晒后的皮肤一定要补水。只有皮肤充满水分，细胞代谢才能足够快地再生，黑色素才能更早代谢。所以在美白之前，要做好补水功课！晚上洗完脸，用补水喷雾喷在脸上，然后敷补水面膜。夏天推荐你使用啫喱状的面膜，可以清爽补水，镇静肌肤。简直就是享受！记得用保湿产品锁住皮肤水分！

清洁老化角质

很多人晒黑后都会有这种感觉，好像皮肤表面长出了厚厚的角质层，呈现出暗黄粗糙的现象。这是因为阳光造成了黑色素和老角质的融合。想要快速美白，一定要定期去角质。需要注意的是，去角质后，不要马上涂美白护肤品。先擦一点补水乳液，滋润新“露出”的角质，以免刺激脆弱的皮肤，然后慢慢来。

喝柠檬水

在超市的水果区，我们经常可以看到来自黄澄澄的新鲜柠檬。柠檬本身是一种具有很高营养和药用价值的水果，其维生素C是最好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到很大的美白作用。我们可以在超市买新鲜的柠檬，切成薄片，泡在水里。浸泡时最好用温水，有利于保存柠檬中更多的营养成分。

吃西红柿

这是最好的防晒食品。西红柿含有丰富的抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数降低40%。煮熟的西红柿比生的好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中β胡萝卜素可以有效阻挡紫外线。

吃猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，以及大量的微量元素，是皮肤微循环不可缺少的物质。炎热的夏天，适量食用猕猴桃，不仅可以防晒、晒后修复、去除晒伤，还可以美白肌肤、保持皮肤湿润、红润有光泽，等等。

牛奶增白

牛奶有很好的美白效果。在炎热的夏天，把牛奶放在冰箱里，在牛奶里放一张面膜纸，敷在脸上10-15分钟，然后取下，用水和乳液洗干净。长期坚持，可以让皮肤变得白皙均匀。

草莓番茄美白面膜

将5个草莓洗净，用温水浸泡半小时。将西红柿洗净，用热水浸泡3分钟，去皮去籽，将西红柿和草莓一起放入搅拌机中，加入10mL矿泉水，捣碎，取出后形成面膜。然后洗完脸，用热风熏蒸脸部。再敷面膜，半小时后洗掉，涂乳液和晚霜。

美白精华

除了晚上敷面膜，夏天日晒后还要涂一层美白精华进行修复。美白精华可以强化皮肤深层角质层，有效抑制黑色素的生成，淡化生成的黑色素，使皮肤白嫩。日晒后修复美白不是一天两天的事了。想要保持皮肤白皙，就要每天坚持修美白这个课程，这样才能拥有白嫩的肌肤。

炎炎夏日，很多女生都会选择外出避暑。但是皮肤一旦受到紫外线照射，就容易晒黑晒伤。这时候皮肤的快速修复美白就成了关键。那么，你知道夏天日晒后如何快速美白皮肤吗？

快速美白的10招。

1.擦干后避免用热水洗脸。

晒伤后避免用热水洗脸，因为晒伤后皮肤脆弱。用热水洗脸会使皮肤毛细血管扩张充血，皮肤会出现红斑或晒斑。为了避免这种情况，好好洗脸。在等待皮肤温度正常的同时，用冷水洗脸。达到镇静肌肤，消除赤热的效果，还能防止黑色素的沉淀。

2.每天保持皮肤清洁干燥。

每天都要清洁皮肤。对于任何皮肤来说，清洁都可以带走皮肤上的油渍、皮脂、老化角质，让皮肤变得真正干净。这将有助于打开毛孔，使其更加光滑，使基底层的细胞分裂变得更加活跃，更容易吸收营养，使皮肤看起来更加清爽美白。

3、用盐和醋溶液擦脸

皮肤被太阳晒黑后，可以用盐和醋溶液擦脸，可以恢复皮肤的白皙光滑。但是，这种盐醋液不是随便就能擦的。应该以适当的比例溶解。具体比例如下:白醋:水:盐=3:9:1。溶液配比后，将干净的毛巾浸泡在盐酸溶液中，稍后取出，用浸泡过的毛巾擦脸。早晚各擦一次，可以很快让皮肤恢复白皙。

4.把冰牛奶敷在脸上

牛奶本身就有美白效果，冰牛奶美白效果更好。被太阳暴晒后，皮肤容易发红发热，所以我们在脸上涂抹冰牛奶，可以起到舒缓和保湿的作用。每天敷两次在脸上，可以让皮肤充满水分，白皙透亮。香蕉牛奶敷脸比较靠谱。香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，轻轻拍打，加速吸收。也可以尽快恢复晒伤的皮肤。

5.修复面膜的深层护理

晚上睡觉前，洗完脸，敷上补水面膜5-10分钟，然后双手轻拍脸颊。这样可以有效舒缓晒伤的肌肤，弥补流失的水分，大大改善已经形成的暗沉和色素沉着。如果涂抹保湿乳液，有助于肌肤锁水，修复效果会更好。.

6.补充水分

每天至少2000毫升的水可以保护你的皮肤和嘴唇。每天至少喝一杯水可以帮助肾脏和肝脏排毒。饭前半小时补充水分是养胃的最好方法。记住正确的喝水方式应该是一次多喝，而不是一点一点慢慢喝。

7.去角质加速新陈代谢。

在1-3天内去除晒伤皮肤的角质。去角质可以促进表皮血液循环，加速皮肤新陈代谢，更好地吸收其他营养，刺激皮肤生长新细胞，使皮肤更加柔软，毛孔变小，帮助皮肤快速走出阴霾，恢复皮肤活力。

8.多吃水果和蔬菜。

你应该多吃蔬菜、水果和含有维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，这些都可以美化你的皮肤，使你迅速变白。很多人误以为对白色食物的渴望与所吃食物的颜色有关。如果他们喝牛奶皮肤变白了，谁还敢喝咖啡，巧克力，或者含酱油的食物？牛奶虽然富含维生素A，但可能不如洗的快。

在这里，我顺便给大家提供一款可以消暑美白的甜汤，或者只加薏米，对皮肤美容特别有帮助。

9.作息正常

通常晚上10点到11点皮肤进入夜间保养状态。长期熬夜会引起内分泌和神经系统循环障碍，导致皮肤干燥、弹性差、暗沉等问题。尽量晚上十一点前睡觉。即使不能，也要尽量在十二点前睡觉。因为错过了美容觉时间，皮肤美白就没那么容易了。

10.做好防晒工作。

出门前15分钟记得抹防晒乳液和防晒霜，记得拿出来。在户外一到两个小时一定要补回来，即使已经晒黑了也要防止变黑。不要以为坐在室内就不需要防晒。地板、墙壁和玻璃都会反射紫外线。

除了以上方法外，还要保持规律的生活，多吃富含维生素的水果蔬菜，尽量减少熬夜，内外兼修，才能保持皮肤健康亮白。想要拥有白皙动人的肌肤，表面护理是次要的，内在调理才是最重要的。

涂了防晒霜之后，在一天结束的时候，我发现我仍然有潜力把自己晒黑成包公，但是我们的目标是变成白雪公主。那干燥后应该怎么护理呢？晒后修复要学会正确的护理步骤。这是成为白雪公主的第一步。你做得对吗？现在，边肖将向您介绍晒后修复的误区和正确的护理步骤，请好好看看。

除了燥热，我实在想不出更好的形容词来形容2013年的夏天。烈日折磨着我们，把我们的皮肤晒得黝黑而衰老。女生都知道晒后要修复，但是如果修复不当，会有反效果。本文将为你揭秘晒后修复的误区和正确步骤。

孙修后不能碰的错误

1。擦干后立即用冷水和过热的水洗脸。

日晒后的皮肤非常脆弱。所以用35摄氏度左右的温水洗脸最合适，最好不要用洗面奶。太冷的水会刺激受损的皮肤，增加皮肤负担。过热的水会使 毛细血管扩张充血，导致面部潮红甚至晒伤。。

2。日晒后立即去角质。

皮肤最外层的保护面已经被晒伤，造成一个洞，下面娇嫩的皮肤暴露在外，容易受到二次伤害。此时如果急于用果酸等物质去除脸上的死皮，会加重皮肤损伤程度，导致皮肤敏感或红血丝。一般来说，皮肤的生长周期是28天。如果要去角质，就得等到皮肤完全恢复。

3。晒黑后做美白。

不对！晒伤后皮肤极度缺水。第一个护肤程序是冷静下来，然后补水。需要舒缓补水面膜为肌肤紧急补水，还要涂上保湿霜锁水。在得到足够的水分来重建结构后，再美白晒伤的皮肤也不迟。