炎热的夏天，最怕的就是皮肤晒黑，所以做好美白和防晒是非常重要的。敷面膜是很多女性最喜欢的美白保湿方式，那么有哪些自制的美白面膜呢？

绿茶蛋黄祛皱美白面膜

在面粉中搅拌蛋黄，然后加入绿茶粉继续搅拌。用做好的绿茶面膜覆盖全脸，然后铺上一层微湿的面巾纸，停在脸上约5-10分钟，再用冷水或温水洗净。敷完面膜后的皮肤会很敏感。请不要马上化妆。即使要化妆，也要先涂上薄薄的一层化妆水或乳液。

啤酒嫩肤

拿一个干净的小碗，往里面倒啤酒。将药用棉纱浸入啤酒中约3分钟。取出棉纱，稍微拧一下，敷在脸上，让面部皮肤完全放松。敷半小时左右。3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再涂抹。

黄瓜面膜

随着一个人年龄的增长，脸上很容易长各种色斑。女性到了40岁，就会开始预防老年斑的发生。但是，大多数人会“焦虑”到老年斑长出来。那么，脸上有老年斑后该怎么办呢？怎么做才能消除脸上的老年斑？

大蒜有一定的抗衰老作用。

大蒜是日常生活中常见的食物之一。大蒜中含有大量的大蒜素和蒜氨酸，具有抗氧化功能。同时，大蒜还含有含硫化合物，具有一定的抗菌消炎作用。所以大蒜对皮肤杀菌、消炎、祛斑都有很好的效果。

在日常生活中，女性朋友也可以经常吃大蒜来改善皮肤粗糙的问题，因为大蒜可以促进细胞再生，也有助于体内的新陈代谢，从而排出体内毒素，增强吸收能力，从而使皮肤光滑白嫩，改善粗糙暗黄。

黄瓜可以清洁皮肤，防止皮肤老化。用新鲜黄瓜做面膜，可以让皮肤有弹性。新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，从而达到美容的效果。用搅拌机将黄瓜打碎，黄瓜汁放入碗中备用。用纱布或脱脂棉蘸黄瓜汁，在脸上轻轻按摩。20分钟后洗干净。

酸奶面粉面膜

将适量酸奶倒入面膜碗中，然后加入少许面粉，搅拌均匀，调成糊状。洗完脸，然后用面膜刷把酸奶面膜敷在脸上，避开眼睛周围的位置。十五分钟后用温水洗。酸奶有很好的美白效果。建议你选择脱脂酸奶，不容易长脂肪粒。敷完酸奶面膜，你会发现你的皮肤柔嫩细嫩，肤色会提亮一个色号。

番茄蜂蜜修复面膜

根据脸型大小，选择1-1.5个西红柿，洗净，去皮，切成小块。然后在干净的碗里捣碎，加入蜂蜜和面粉，搅拌均匀。直接涂在脸上，20分钟后用清水冲洗干净。

番茄中的番茄红素和大量水分可以帮助皮肤吸收水分，修复受损皮肤。是非常有效的晒后修复面膜。但值得注意的是，过敏皮肤要慎重选择。

俗话说，每个女性朋友都想拥有白皙光滑的皮肤。但是，很多女性朋友经常会出现皮肤暗沉的情况。皮肤黝黑会让人看起来特别显老，显得无精打采，对自己的颜值影响很大，很大程度上影响了女性朋友的自信心。现在我就来教大家一些美白变黄的小技巧，希望能帮到你。

皮肤黑会让人变老，4个小技巧可以帮你美白！

1.多喝点柠檬水。

柠檬水富含维生素C，对改善暗沉皮肤有很好的效果。对柠檬雀斑、斑点有很好的预防作用，美白效果更加显著。如果你的肤色暗沉发黄，柠檬水是你最好的选择。而且柠檬和蜂蜜是好搭档，多喝会对皮肤有很好的美白效果。

怎么用大蒜祛斑？

方法1:涂片法

大蒜去皮切段，然后贴在长斑上。反复涂抹，让大蒜汁被皮肤吸收。皮肤变红后停用，每天3次左右。

方法二:面膜法

将大蒜洗净加热，然后将加热的大蒜榨汁，再加入绿豆粉和纯净水搅拌，将搅拌好的粘稠物直接敷在脸上，有助于祛斑消炎。敷完之后，15分钟左右就可以洗掉了。

除了用大蒜去除老年斑，生活中还有很多方法可以改善老年斑。比如保持充足的睡眠，女性到了中年，很多人的睡眠质量都会下降。这个时候你需要学会减压，保持一个正常的作息时间，这样可以得到更多的睡眠，可以改善你的肤色暗沉和长斑。长老年斑后一定要注意防晒，因为如果经常晒太阳，很容易让脸上的斑变大变多，从而让祛斑之路更加艰难。

中年女性应该如何预防老年斑？

进入中年后，大多数女性会担心自己会长老年斑。为了防止老年斑的出现，他们必须注意饮食和锻炼。

正常情况下，运动量足够的女性，新陈代谢相对较快，可以有效帮助身体排毒，防止毒素在体内沉积，避免长斑。饮食方面，可以多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。，多吃新鲜水果和蔬菜。同时要保持良好的心态，学会减压，避免抑郁，让自己的脸看起来更年轻漂亮。

2.做好皮肤清洁。

洗脸是每个女性朋友每天都会做的事情，但是真的会洗脸吗？有的人讲究纯天然，认为清水洗脸就够了。他们每天用清水洗脸。这样达不到很好的清洁效果，以至于皮肤上的污垢容易残留，毛孔容易堵塞。还有人觉得洗脸也要注意，几款洁面产品轮流用。过度清洁的结果是皮肤的角质层变薄变脆，皮肤变得敏感，不利于护肤。所以清洁要适量，选择适合自己皮肤的温和洁面产品，做好基础护肤的第一步。

3.选择适合自己的护肤品。

很多女性朋友认为护肤品越贵越好，大牌肯定好用。其实这是一个错误的想法。一味追求大牌，不仅会伤钱，还会伤皮。选择合适的产品对改善暗沉肤色非常重要。使用不适合自己的护肤品会对皮肤造成很大的伤害。我们要知道自己的皮肤类型，知道自己的皮肤出了什么问题。买对症的护肤品。只有这样才能拥有好皮肤，才能远离暗沉发黄

4、饮食要清淡。

辛辣食物不仅对肠胃有不好的影响，还会反映到皮肤上，使皮肤容易长痘痘和斑点，导致肤色暗沉。为了有好的皮肤，改善暗沉的肤色，一定要清淡饮食，远离刺激性食物。只有这样，才能拥有无瑕的肌肤。

爱美是女人的天性，好皮肤是美丽的重要组成部分。皮肤发黄暗沉严重影响女性的颜值和自信。以上就是几个小方法，帮你美白，美白皮肤。希望每个人都能拥有令人羡慕的好皮肤。