5大中医食谱让你快速祛斑？5个中医食谱让你快速祛斑

祛斑祛斑都讲究内调外撑。以下五个中药配方，或许能帮你冶标治本。让我们来看看。

1.消除“斑点”的动作之一——八宝粥

原料为香粳米200克，红枣10枚，红豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克。

取一个干净的砂锅，去掉糯米暂用，其余原料分八份倒入，加水至砂锅2/3处，大火烧开，然后文火炖45分钟，再加入糯米煮至粥熟香，根据个人口味放入适量冰糖。

说明八宝粥能补中益气，健脾祛湿。记得早晚各拿一碗，长期食用。

2.消除“斑点”的第二招——牛奶核桃膏

原料为琥珀核桃仁300克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻200克。

做法:将核桃仁和黑芝麻倒入食品搅拌机中研磨，然后将牛奶和豆浆混合，慢慢倒入搅拌机中，边磨边倒，将浓稠的核桃糊倒入锅中煮沸，加入白糖。如果想丰富口感，也可以边搅拌边将生鸡蛋倒入蛋奶核桃泥中。

是痘痘MM最大的天敌，很多MM都有同样的问题:如何有效祛痘，有什么祛痘妙招，有什么祛痘方法，等等。今天，边肖将为大家解惑，为大家解决最全面的妙招。

抗痘妙招

一、中药祛痘

1、五味茶祛痘

配料:金银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英各15克。

方法:

1.分别取金银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英15克；

2.然后再将所有药材用水洗净，然后加入适量的水，烧开后关火；

3.然后每天喝一杯，有清热解毒的功效。一周后，你的痘痘就可以消除了。

2、昆布红豆炖蝎子汤

材料:海带10克，红豆15克，田七3克，瘦肉70克，生蝎子6只。

练习:

1.将昆布、红小豆、三七洗净去杂。

2.瘦肉洗净切块。

3.加入适量姜片，炖2-3小时。

功效:清热化瘀，化疗散结。

3、中药祛痘汤。

说明核桃膏可以美容美白，滋阴润燥。每天早晚服用两次。

3.消除“斑点”的第三招——黄芪炖甲鱼

原料:鲜甲鱼500克，黄芪50克，宁夏枸杞30克

先将黄芪切片，用干净纱布包好，枸杞洗净，去甲鱼内脏，切成块，放入砂锅中，加水至完全淹没，将原料放在火上炖。炖好后撇去黄芪渣，加入葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。

4.消除“斑点”的第四招——地黄脆皮鸭

原料为光鸭600克左右，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40克，葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤各适量。

去除鸭内脏后，去除全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒反复均匀擦拭鸭内外。加入葱和姜，腌制一个小时。取一个海碗，将地黄切片用纱布包好，放在碗底。山药去皮切片，铺在上层纱布上。将盐水鸭切成小块，加入高汤，大火蒸2小时左右。肉脆香。

5.消除“斑点”的第五招——尤鲁护肤饮料

原料为鲜雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净，放入榨汁机中，去渣，加入蜂蜜，拌匀，放入干净的容器中，盖上盖子，饮用时倒出。说明雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒，每天早晚各一次。用温开水喝，久而久之，脸就会光洁无斑。

配料:土茯苓30克、地榆15克、赤芍10克、黄柏15克、蒲公英、茜草10克、地肤子、金银花、板蓝根10克。

做法:水煎服，每日1剂。

二、生活祛痘食谱

1.海水稻油菜

材料:油菜200克，紫菜50克，鸡汤适量。

练习:

1.油菜洗净切成长段，用清油炒熟。

2.加入干海苔、盐、糖、味精、鸡汤。煮熟后加入淀粉汁，使汤变得透明。

功效:油菜利尿除湿，干海苔温肾壮阳，鸡汤补虚益气，三种原料搭配在一起，组成了补虚消胀的佳品。经常食用可以改善面部浮肿。

2、扇贝苦瓜汤

配料:苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油。

步骤:

1.将扇贝提前用温水泡好，撕成细条，将清洗干净的苦瓜切成尽可能薄的丁(或者加水用炒菜做成苦瓜汁，不要太细腻，加一点瓜味更好)。将蛋清搅拌均匀；

2.锅中加水和扇贝，烧开；

4.加入适量水淀粉成汤状，然后打蛋清，快速搅拌；

5.加点盐，淋上香油。

3.银华绿豆汤

材料:金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

做法:先将金银花加水煎煮，去渣，加入绿豆煮至熟，再加入红糖，喝汤吃豆。

功效:排毒消炎，适用于面部有痘印红肿发炎者，能有效清除痘印，祛除痘火。

面对痘痘，大部分MM都会陷入祛痘的误区，不仅会给祛痘工作带来麻烦，还会不顺利。所以，巧妙运用对策，可以避免痘痘的7个误区。对抗痘痘是有办法的。MM们注意一下自己平时的祛痘方法，看看你踏入的是哪几种。用对方法后，痘痘问题就迎刃而解了！

祛痘的四大误区

误区一:青春期后痘痘自然消失。

大部分痘痘都是在青春期爆发的，所以它的名字由此而来，但这一个并不代表它只发生在青春期，也不能认为青春期过后，它会自动得到一个好的错误认知。

对策:容易长痘痘的MM，每天要用脱脂祛痘产品护理；痘痘来了，第一时间选择安全的护肤品进行痘痘护理；如果痘印不幸形成，也要选择具有美白祛斑功能的产品来祛除痘印。

误区二:油性皮肤只控油不补水。

很多长痘痘的人大多是油性皮肤，所谓的大油田也就应运而生了。很多人脸上长了很多痘痘，还在拼命的为皮肤控油，却不知道补水保湿很重要。只有当皮肤严重缺水时，才能分泌更多的油脂来保护皮肤。

误区3:频繁去角质

这是每个人都会有的一个误区。去角质的目的是让皮肤更好的吸收产品，清理老化的死细胞，防止护肤品被皮肤吸收，而不是深层清洁皮肤或清洁面膜。

过度去角质只会破坏皮肤的天然屏障，使皮肤变得敏感脆弱。

不同肤质，不同年龄段，去角质时间不同:油性皮肤，痘痘皮肤，男性同胞，一个月一次；干，敏感40天左右一次，主要在T区，就在脸颊上拍一下；25+的妹纸，用你现在的年龄-25+28=皮肤代谢周期，也就是你皮肤需要去角质的时间。

误区四:用手随便挤痘痘。

不能用手挤痘痘，以为人家手上有很多病菌，会造成痘痘的二次感染。严重的话会留下永久的坑。所以平时涂祛痘产品的时候，千万不要直接用手涂。

四种食物可以祛痘。

1.凉茶

降火最直接的方法就是喝凉茶。凉茶种类繁多。可以选择自己喜欢的口味降火。不过夏天最适合喝的凉茶还是金银花、菊花茶之类的凉茶。是降火养颜的最好方法。有很多中药成分的凉茶降火效果非常好。不一定非要在外面买凉茶喝。可以买一些在家煮几个小时，就当开水喝。夏天喝点凉茶也不错，不管有没有痘痘。

2.龟苓膏

如果有痘痘，如果不喜欢喝凉茶，就吃龟苓膏。边肖认为吃龟苓膏比喝凉茶更合适。不能长期喝凉茶，但是可以经常吃龟苓膏！美容养颜龟苓膏是最传统的食品。长期吃龟苓膏的人，一定不仅发现自己的痘痘少了甚至消失了，还发现自己的皮肤越来越光滑了。清肠排毒。晚上吃龟苓膏当宵夜。可以一起吃炼乳味道更好，或者蜂蜜也是非常好的选择。

人们喝酸梅汤降火由来已久。用了很久，效果一直比较满意。梅子汤有非常好的美容效果，祛痘是它的效果之一。如果夏天胃口不好，也可以喝酸梅汤来刺激食欲。效果还是很好的。酸酸的感觉特别好吃。尤其是饭前喝一小碗，胃口会大开。不爱吃孩子的家长也会让他适量喝点酸梅汤，这样可以降火祛痘，刺激食欲。酸梅汤还是挺受欢迎的。

4.苦瓜

苦瓜也是非常好的食物，尤其是苦瓜汤。苦瓜是长痘痘的人最好的天然祛痘产品。如果你用了很多祛痘产品没有任何效果，那么你应该停止服药。因为痘痘已经对药物产生了抗体，所以很难通过吃药来治愈痘痘。食疗是一个很好的方法，而且不会产生副作用，可以长期使用。如果有耐心，可以在脸上涂苦瓜水，祛痘效果很好。