1、淡化黑色素分布和沉积

直接抑制和降低黑素细胞的酪氨酸酶活性，可以从源头上抑制和减少黑色素的产生，是美白技术中最常用、最传统的有效方法。科学家还发现，还没有完全消除的黑色素可以被运输到表皮中最重要的角质细胞。

当皮肤受到外界压力和刺激时，这些角质细胞无法维持正常的新陈代谢，导致表皮黑色素过度沉积或不均匀堆积，从而导致肤色变暗或出现色斑。因此，抑制黑色素的产生，减少黑色素的运输，是使皮肤均匀白皙的重要途径。

抑制黑色素合成或酪氨酸酶活性的成分可以抑制皮肤黑色素生成。

抑制黑色素运输的活性成分可以抑制黑色素在皮肤表面的分布。

1.防晒是第一位的。

无论晴雨，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，尽量避免在阳光强烈的时候外出。擦防晒霜抑制黑色素生成。出汗时，要擦干汗后擦防晒霜，并随身携带防晒工具。

2、美白要趁早

美白要趁早，不要等夏天来了才采取措施。25岁之前，皮肤具有“可逆性”，即使有黑色色素沉着，也能慢慢变回白色。25岁以后，皮肤只能靠美白产品来维持，恢复原有的白皙。

3.在脸上涂乳液

皮肤暴露在紫外线下太久，就会处于缺水状态。用化妆棉沾取充分冷冻的乳液，涂于脸颊5-10分钟，给肌肤一种湿润清凉的感觉。这是范冰冰的美容秘籍。

4.维生素的摄入对皮肤至关重要。

尤其是维生素A、C、E等。，不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、卷心菜等。，能及时为肌肤补充活力。

有些成分可以促进已经形成的黑色素分解，可以淡化暗沉的肤色和斑点。

2.提高整个皮肤的新陈代谢。

单纯改变黑色素的生成和运输，不足以达到全面美白的效果。通过促进角质细胞黑色素的降解，加速角质细胞的脱落，也可以降低表皮黑色素的含量，一定程度上增强美白效果。

含有调节角质细胞生长、促进死皮细胞脱落的活性成分，有助于淡化已有的斑点和暗沉肌肤，使整个肌肤均匀一致。

调节角质细胞活力，抵抗角质细胞老化的活性成分，可以帮助皮肤改善黑色素代谢紊乱，达到持续美白的效果。

3.改善皮肤的纹理和新陈代谢

以及老化和不健康的皮肤，有松弛、粗糙、干燥或不清晰的层。改善老化问题，令肌肤水润通透，细腻紧致。这种肤质可以衬托出皮肤的白皙质感和青春色彩。同时，健康的皮肤具有良好的天然抵抗力，不会受到外界刺激的影响，从而保持旺盛的新陈代谢。

增强皮肤胶原蛋白和弹性蛋白合成的活性成分可以增加皮肤的紧致度，改善皮肤的质感，使皮肤均匀地反射出自然光泽。

控油补水的活性成分可以让皮肤表面变得细腻。这种明亮细腻的肤质可以增加皮肤的白度。

含有修复和抗衰老的活性成分，能使肌肤清澈健康，由内而外通透，体现肌肤的自然光泽。

用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，杀菌。下面介绍一下用白醋洗脸时如何美白祛斑，和女生分享一下白醋祛斑的小技巧。效果很好！

白醋祛斑小技巧之一，白醋洗脸法。

1.先准备一小盆水，不要太热，最好是冷水，然后盖上矿泉水，倒一盖白醋；

2.将白醋倒入盆中搅拌均匀，然后泼在脸上，或者干脆将脸浸入其中，用手轻压面部，注意不要漏掉任何一个地方，5分钟左右即可完成；

3.倒掉水，然后开始正常的洗脸程序；

白天:将洗好的脸和手浸泡在加有白醋的温水中洗脸和手。5分钟后，用清水洗净。长期用白醋洗脸，可以使皮肤光滑细腻。

晚上:洁面后，取1勺白醋和3勺水，用棉球浸湿，在脸上有皱纹的地方轻轻摩擦，然后用指腹轻轻按摩，洗掉。用白醋洗脸有助于消除脸上的细纹。洗澡后可以这样做:在温水中加入1 ~ 2勺白醋，不仅可以去除。

5.不要吃含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出。食品中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

6.按摩给皮肤充电。

真皮内的微血管分为深、浅两部分，深的部分用于调节体温，浅的部分负责供应表皮营养。按摩可以为皮肤提供氧气，增强皮肤活力。特别是适度的搓、揉、掌切，能促进血液循环，加速皮肤供血，使皮肤白皙健康。

7.保湿，让肌肤畅饮。

紧致的角质层，均匀的水溶性脂质保护层，坚固的细胞膜，是皮肤最好的天然屏障。无论其中哪个环节出了问题，皮肤都会失水，出现干燥无光泽。长期在中环空工作的女性，最容易因为缺水而失去肤色。每周一次的保湿美白面膜是缓解皮肤干燥最快的解决方案。

8.缓解紧张的身心

生活压力会给皮肤带来不适，长期压力下的皮肤需要特别护理。晚上听听轻松的音乐，在大自然的音乐中美白保养，净化心灵，舒缓疲惫的身心。

一个人皮肤的颜色主要是由皮肤中黑色素的含量决定的。所以黑色素的含量越少，皮肤看起来就越白。人的皮肤分为四层，正常的新陈代谢以20天左右为一个周期，角质层会自行更新。

所以从医学的角度来说，如果产品能在20天内达到快速美白的效果，一定含有一些化妆品禁用的药物成分。美白斑点只能慢慢的，慢慢的改变。几个小时或几天的“快速美白斑”对人体健康有害。

快速美白就是“快速脱皮”。

使用重金属超标的化妆品，确实可以让皮肤在短时间内看起来白很多，而且还有淡化斑点的效果，都是因为其中的重金属。一方面，铅、汞等重金属离子可以阻止黑色素生成，美白肌肤；另一方面，这些重金属离子会将皮肤顶部的角质层剥离，底部未成熟的皮肤暴露出来，所以皮肤看起来又白又嫩。

皮肤老化的角质层可以缓解疲劳，振奋精神，使脸色看起来红润。

白醋祛斑第二招，白醋盐法

1.将白醋、盐和水混合在一起。白醋、盐和水的比例约为9:3:1。

2.调整好之后，放一条干净的毛巾进去浸湿，然后抹在脸上，早晚各一次。

白醋祛斑第三招，用白醋和冬瓜汁擦脸。

1.冬瓜洗净，去皮，切成几块；

2、将瓜捣碎取汁，然后加入一两勺白醋一起拌匀；

3.涂在脸上，10分钟左右就能洗掉。

使用方法:将白醋冬瓜汁涂抹在脸上，每天2-3次，坚持半个月，帮助祛斑！吃冬瓜还可以帮助减肥。

白醋、米醋、白术祛斑小技巧。

1.将白术洗净，切成块状或片状；

2.用白醋或米醋浸泡，白术和醋的比例为1:10；

3.密封浸泡一周。

使用方法:每天洗完脸后，用醋泡白术擦拭脸上的斑点，然后用清水洗净。连续使用可以淡化和消除斑点，特别是对雀斑。

快速美白的价格

强调速效美白产品往往会对皮肤造成不可挽回的伤害。汞害就是最典型的例子:汞含量超标的化妆品可以让皮肤在短时间内变得白嫩，但如果停止使用，皮肤又会恢复到以前的状态，甚至比以前更差，所以一旦使用就很难停下来。

为了长期保持良好的美白状态，很多人会长期使用，却不知道这些看似神奇的化学成分有很强的吸光作用，会在皮肤上产生异常的色素沉着，加深原有的斑点，同时可能导致皮肤一层一层的脱皮；而且由于其对皮肤角质层的去角质作用，皮肤变得异常敏感，日晒后会立即出现皮疹，而且特别容易干燥。