生活中很多女生都有长痘痘的经历，脸上也长痘痘，确实影响容貌。所以要及时预防痘痘，想办法祛除。以下是一些帮助女性祛痘的方法。想要皮肤光滑的女性，快来看看吧。

很多女生都受到痘痘的困扰，有的女性从青春期开始就长痘痘，而且持续了很多年，不仅影响了自己的容貌美丽，对自己的身心也有很大的影响。痤疮发展的主要原因是毛孔堵塞，然后毛囊发炎。如果不采取针对性的护理，痘痘会一直存在，在脸上留下难看的痘印和疤痕。按照以下的基础护理方法，脸上的痘痘是可以预防和改善的。

经常更换毛巾和枕头。

我们每天洗脸的时候，皮肤和毛巾接触最多，皮肤和枕巾接触最多。因此，当我们使用毛巾和枕巾时，我们必须经常更换它们并保持清洁。每次擦脸后，将毛巾挂在阳台上晒太阳，防止细菌滋生，间接擦拭皮肤毛孔。枕巾一周洗一次，勤换，避免细菌吸附在皮肤毛孔内，引起痘痘。这是预防痘痘最基本的护理。

2.选择能深层清洁皮肤的洗面奶。

市场上有各种各样的洗面奶。女生有时候不知道选哪种洗面奶，但是只要记住皮肤长痘痘的概率会大大降低，那就是选一款能深层清洁皮肤控油的洗面奶。这些洗面奶大多含有水杨酸和果酸，可以帮助皮肤深层清洁污垢和灰尘，使皮肤毛孔更加清洁。所以可以参考洗面奶的基本选择。

3.保持足够的高质量睡眠

女生要想让痘痘远离你，一定要保证充足高质量的睡眠，因为经常熬夜会使皮肤毛囊发炎，毛孔粗大，滋生痘痘。养成早睡的好习惯，提高睡眠质量，身体变好，皮肤变好，痘痘就不会再光顾你了。睡前喝一杯牛奶或蜂蜜，睡前敷一片保湿面膜，让肌肤保持一整夜的滋润和营养。

4.把饮食习惯调整到健康的状态。

有些女生喜欢吃辣，不是辣，而是吃辣椒对痘痘疯狂，不吃辣椒。都是饮食。所以，为了你的皮肤健康，为了痘痘不再找上你，你需要把饮食习惯调整到健康的状态，拒绝辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以帮助你的皮肤补充营养，减少痘痘的繁殖。

5.坚持有氧运动。

很多上班族都喜欢长痘痘，这和不经常运动，整天面对电脑工作有很大关系。整天暴露在电脑辐射下，不经常运动，会使皮肤代谢功能恶化，电脑辐射的刺激当然会滋生痘痘。所以建议皮肤本身爱上痘痘的女生，不要经常坐在电脑前。周末可以坚持有氧运动，散步，打球。你还需要在工作中多喝水，经常喝绿茶，这是防止痘痘繁殖的好方法。坚持有氧运动，让皮肤透气。(www.99.com.cn边肖)如需转载，请注明出处。)