夏天是一个非常闷热的季节。在这个季节，很多女生会发现脸上的痘痘一直在长，导致面部皮肤恶化，非常难看。那么夏天吃什么去痘痘呢？

炎热的夏天，很多人都会被痘痘困扰。有的人脸上身上长各种各样的痘痘，严重影响美观。那么夏天长痘是怎么回事呢？专家解释，夏季长痘主要是体内热毒所致。所以，想要祛痘，不妨多吃一些清热解毒的食物。以下五种食物对痘痘很有帮助。

夏季祛痘食物有8种。

西瓜

西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素、维生素c，不含脂肪和胆固醇，能清热解毒、利水。

巨藻

海带含有大量对人体有益的营养物质和丰富的蛋白质。海带碘化物被人体吸收后，可加速排除病变和炎症渗出物，降低血压，预防动脉硬化，促进有害物质的排泄。同时，海带中还含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外，使血液中的胆固醇保持正常。此外，海带表面还有一层微甜的白色粉末，是一种极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒和水肿。因此，海带是一种理想的排毒养颜食品。

香蕉树

香蕉营养丰富，热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的膳食纤维。能增加胃肠道益生菌，解毒，润肠，通便，抗炎，抗癌。它还能给身体降温，适用于感冒退烧。

橘子

性寒，热量低，纤维丰富，能促进胃肠蠕动，排出废物，生津止渴，清热润肺，解毒。

火龙果

火龙果味甘凉，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素。能生津止渴，清热凉血，预防中暑，增强身体抵抗力。火龙果中含有的果胶不仅能健胃、调理肠道、帮助消化，还能滋润皮肤。火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防痘痘。

黄瓜

黄瓜含有大量的维生素，其中含有大量的维生素C，对皮肤有好处。夏季最好的排毒养颜食品，不仅可以吃，还可以涂在脸上。双管齐下，将新鲜黄瓜切片敷在脸上。10-15小时后，每周用清水冲洗1-2次。长期食用和面部涂抹，不仅会让痘痘消失，还会让皮肤像婴儿一样非常水润水嫩。

番茄

西红柿含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、烟酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C和维生素B，特别是许多维生素P和各种矿物质元素。能清热解毒，解热止渴，帮助消化，保护血管壁弹性，护肤美容。

黑木耳

味甘，性温，具有解毒、清肠胃、止血等功效。古书上说，黑木耳补气，不饥，性淡，志强。黑木耳富含碳水化合物、树胶、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，被称为素荤。真菌中所含的植物胶具有很强的吸附能力，能集中吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。