现在很多人都处在压力大的环境中，那么在压力下长痘怎么办？怎么做才能祛痘？

现代生活的压力越来越大。内分泌失调，压力增大，环境污染导致长痘，这是严重的外貌水平！那么多人用各种方法对付痘痘，但是你知道你的方法是健康的吗？这些实际上有许多健康风险。让我们看看你犯了哪些错误！

1.使用避孕药治疗痤疮

一些年轻女性服用避孕药治疗痤疮，但随意服用避孕药会引起一些副作用，如乳腺增生、月经量少等。所以祛痘用药要在医生的指导下进行。

2.局部用药的滥用

皮炎平、皮康王、优卓尔等激素软膏能刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，造成皮肤二次损伤。表现:多毛、感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。

外面，秋天，气候干燥，睡眠不足。如果吃了一些容易上火的食物，脸上容易长痘痘。秋天应该怎么消除痘痘？秋天长痘痘吃什么好？

秋季祛痘四法

其实要想消除痘痘，做好日常的保健护理是非常重要的。最好是熬夜，合理洗脸。

1.熬夜。

中医认为肝火不清容易长痘痘。成人长痘主要是因为熬夜，每晚睡眠不应该超过零。所以，成人的痘痘会受到肝脏排毒这一天然功能的抑制，而肝脏排毒只能在人睡觉的时候进行。

2.清洁方法要合适。

秋季油性皮肤要保持面部清洁。但是脸上出油是缺水的表现，说明水油不平衡，要注意保湿，不要因为过度清洁造成皮肤干燥 3。误以为挤压可以治疗。

有人觉得祛痘好。但过度挤压会留下疤痕，加重感染。所以要在医生的指导下进行。

4.痤疮可以自行消退，无需治疗。

痘痘确实有自限性，主要发生在青春期。有些人可以因为年龄的变化而逐渐缓解消退。但这并不是不治疗，因为痘痘治疗不当，会导致面部处理不当，形成疤痕，这种情况会持续一生。

5.化妆品可以治愈痤疮

化妆品本身就是用来正常护肤的。国民化妆品最大的要求就是必须安全无刺激滋润保护皮肤。但一些有特殊疗效的化妆品确实添加了低浓度的药物成分，对痘痘的抑制作用非常有限，其副作用和安全性也没有经过严格审查。

6.痤疮很容易治疗，可以持续几天。

痤疮是一种常见的小病，但要知道，即使是非常有效的治疗方法(中医、西医、先进的专业设备)，通常也需要数周或数月才能治愈。这是由痤疮的发病机制决定的。所以坚持治疗是治愈的保证。

如何快速消除痘痘？

第一步:准备洗脸。

彻底清洁面部，清洁痘痘，先彻底清洁面部。痘痘是你毛孔里的细菌形成的，战斗前要打扫战场。

洗脸前一定要洗手。用洗手液或肥皂洗手(有时出差)，彻底搓洗(手掌背面)30秒，然后用水处理，这样就可以开始洗脸了。不要把洁面产品直接抹在脸上，而是用洗面奶和手擦拭泡沫和泡沫脸。不会刺激皮肤，更容易洗。

第二步:去角质。

养成每周去角质一次的习惯，就像洗澡祛痘一样。去角质是温和地去除皮肤表面的老化或死亡的皮肤细胞，为新皮肤提供一个干净的地方。切记不要用力去角质，会伤害皮肤。

第三步:用水冲洗。

用冷水洗，用手轻轻揉搓。

热水可以打开毛孔，让你洗去脏东西，然后用冷水收缩血管，收紧毛孔。不是洗你的脸和皮肤的桑拿。温水和热水最大的区别在于，温水不是面部细胞的接触温度，而是直接导致热水毛孔粗大。

第四步:滋润皮肤。

天气干燥，痘痘越来越严重，因为皮肤分泌的油脂会很旺盛，但是油脂过多会堵塞毛孔，痘痘本身，让痘痘消失。必须24小时保湿，保持皮肤水润。科瑞肌面膜具有更智能的补水效果，能有效预防痘痘。

第五步:高效美白产品淡化天花板。

是深夜皮肤细胞旺盛生长分裂的时期。一些美白功能高的产品，睡前吸收率高，美白效果好。皮肤变白，色素沉着减少，痘印慢慢淡化。(参考网站:39 Health.com)

目前很多护肤店都有卖丝瓜水或者丝瓜络原液。丝瓜提取的护肤品具有保湿、祛痘、去印的美容功效。所以这种丝瓜水受到很多女性的喜爱。但是要卖一瓶好的丝瓜水，价格高，很多女性都不愿意买。那么下面就介绍如何用丝瓜皮祛痘、保湿、美白。

丝瓜皮清热解毒，可用于治疗皮肤疖子或痤疮。可以直接用丝瓜皮煮水喝，清热降火效果更好。也可以外用，用新鲜的丝瓜皮涂在痘痘上，主要作用是帮助身体尽快把里面的脓推出来，让痘痘消失。当然，丝瓜富含汁液，可以用来擦脸，对皮肤美白有好处。

药典记载丝瓜皮能退火解毒，消热肿；丝瓜瓤能清热化痰，疏通经络；

丝瓜皮清热化痰，凉血解毒，消暑除烦，疏通经络。主要用于治疗发热、口渴、痰多、咳嗽、肠风、痔核外漏、疮痈肿痛、妇女乳汁潴留。忌:脾胃虚寒腹泻者不宜服用。、

洗脸时可以选择温和的洁面产品，不会刺激皮肤。注意洗脸的时候不要用力搓脸，以免加重炎症。如果由于过度清洁导致皮肤过于干燥，会加剧皮肤水油失衡，皮肤出油更严重。

3.祛痘需要防晒。

紫外线可加速表皮和基底黑色素的分裂，导致表皮增厚，形成更多死皮，从而加重毛囊堵塞，加重痤疮炎症。此外，长期的紫外线照射也会加重痘痘的色素沉着，留下痘疤，延缓恢复时间。所以痘痘皮肤需要防晒。可以选择一些不会给皮肤带来太大负担的轻水防晒产品。

尽量少用吸油纸。

再好的吸油纸或纸巾，或多或少都会带走皮肤的水分。如果擦拭动作较重，可能会破坏天然屏障，导致储存在毛囊中的皮脂迅速从皮肤表面排出，大量皮脂分布不均，造成越擦越油的现象。如果喜欢用吸油纸，尽量控制一天两张，轻轻按压而不是摩擦，但是不要用纸巾。也可以尝试将化妆棉浸泡在不含酒精的保湿舒缓乳液中，轻轻按压出油部位，吸油补水。

秋天多吃这些祛痘的食物。

脸上长痘痘要注意饮食，少吃辛辣油腻，多吃清淡降火的食物。

牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实牛奶不仅不会上火，还能清热解毒，消除肝火。中医认为牛奶性微寒，通过滋阴、退热、解毒，可以起到消火的作用。牛奶中含有70%左右的水分，可以补充出汗流失的水分。

红柚酱

一个红葡萄柚、一个柠檬(果汁)、300克冰糖。将柚子肉放入不锈钢锅中，加入糖和一杯水，挤成柠檬汁，煮至粘稠。大约需要40分钟。

小贴士:柚子加热后会变苦。如果不能吃苦味，可以直接吃柚子。将生姜密封，取出一勺，放入杯中，倒入温水，倒入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。天气非常热。

草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能养肝，还能去肝火。从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能滋养护肝免心火。草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞；其天然抗炎成分可以减少自由基的产生，维持脑细胞的活性。在春天这个令人昏昏欲睡的季节，它也有助于提神。但草莓很凉，不要一下子吃太多，尤其是脾胃虚寒、腹泻的人。胃酸过多的人要控制量。

南瓜藤

中医认为南瓜藤入肝、胃、肺经。它能清肺、平肝、和胃、通络。主要治疗肺结核。低烧、肝胃气痛、月经不调、目赤、水火烫伤。

做法:南瓜藤，蒜，胡椒粉，盐，胡椒粉。

1.清洗南瓜藤，撕掉叶子，在藤上起毛，去掉老茎，保留藤上的须。

2.用水清洗处理过的藤蔓，把它们掰成小块。用水冲洗叶子，轻轻擦去绒毛。蒜片和胡椒丁。

锅烧热，倒入油，放入蒜片和辣椒丁，炒香。

4.然后倒入南瓜藤和碎叶翻炒。

5.翻炒至藤叶软碎。加入盐和少许胡椒粉，搅拌均匀。

海藻

海藻中含有大量的碘，可以显著降低血液中的胆固醇含量。经常食用有利于维持心血管系统的功能，使血管有弹性，保证皮肤营养的正常供给。海藻中含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮肤干燥。经常吃还可以让干性皮肤有光泽，油性皮肤可以改善油脂分泌。