皮肤美白是吃的吗？

1、枸杞煎茶用。

1.枸杞(鲜120g，干60g)煎服代茶饮，量不限；或者泡酒，每餐适量饮酒。能滋补肝肾，补益气血，使面色透亮白皙。

2.冬瓜子米汤

将冬瓜子5克、陈皮6克、桃花12克混合研磨成细粉。饭后用米汤送服，一日三次，连续几个月，脸部变得白嫩光滑。

3.土豆面膜

将土豆去皮(只用1/3)，磨成糊状，去水，拌入一级面粉，敷在表面作为面膜，25分钟后用清水洗掉。这种方法对皮下黑色素有漂白作用，特别是对消除黑眼圈，特别是添加好奶粉的话。

4.水果复壮

水果中的果酸能增加皮肤角质化速度，加速黑色素的排除。如果使用得当，还可以帮助一些水溶性物质被吸收。将梨或苹果捣碎，和细面粉混合，敷在脸上，对面部皮肤的嫩滑很有帮助。也可以把柠檬片放在啤酒里，浸泡一夜，第二天用这种酒擦脸。

5、牛奶调料

牛奶可以使脸部甚至整个皮肤白嫩。可以用棉花或纱布浸泡鲜奶，浸泡后涂在脸上，每天一次，半小时后用清水洗掉。

6.把牛奶和柠檬涂在脸上。

过度晒伤的皮肤上会出现红点。可以在晒伤部位涂上牛奶，然后用化妆棉蘸上新鲜柠檬汁和水敷在脸上(柠檬酸有美容作用，但浓度太大会刺激皮肤，需要根据皮肤情况调配柠檬水)。一周后，斑点会变小；将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量的蜂蜜，反复摩擦几次以消除斑点。