秋季天气干燥，皮肤容易缺水。这种缺水会导致缺水。脱皮，长痘。那么秋季如何美容祛痘呢？让我们和边肖一起了解一下吧。

秋天悄然来临，天气一点一点变凉，空气中的水分也在慢慢减少。干燥的气候很容易带走人体的水分，身体缺水。脸上长痘痘不能不说真的很烦一个人。如何改善这种爱长痘痘的情况？要搞清楚是什么原因导致痘痘疯狂生长，这样才能对症下药！

秋季长痘痘的原因

1.超压

现在工作强度大，人才辈出。为了在工作中做出点成绩，没有压力是不正常的。所以因为神经紧张长痘痘是很常见的。

2.季节效应

又到了秋冬之交，又到了换季的时候。皮肤油脂分泌有问题。这个时候很多人会长很多痘痘。

3.饮食刺激

秋季饮食过于刺激辛辣，过多摄入油炸食品会导致体内内分泌出现问题，从而出现在脸上。

4.睡眠不足

熬夜，睡眠不足会导致皮肤新陈代谢出现问题，这个时候就会出现痘痘来寻找存在感。

5.角质太厚了

有些女生经常洗脸，但是一直不去角质，导致角质层越来越好，影响毛孔呼吸，自然长痘。

球球祛痘食品

洗肠:韭菜

说到韭菜，可能大家的第一认知就是壮阳菜。事实上，除了作为壮阳菜，它还被称为清肠草药。韭菜含有较多的粗纤维，可以帮助肠道蠕动。这些纤维可以将肠道内不易排出的沙子、金属屑等东西包裹起来，随大便排出。能有效预防习惯性便秘和肠癌。

油:海藻

海藻是著名的降血脂、分解油脂的食物，是心血管病人的福音。它含有蛋氨酸和胱氨酸，是保护皮肤的主要因素。经常吃海藻可以使皮肤光滑有弹性，减少色素沉着。

内分泌:鱼

鱼热量低，蛋白质丰富。脂肪是最重要的欧米伽-3，欧米伽-6和欧米伽-它包含了所有的油。每周吃两三次鱼，对平衡体内内分泌有很好的作用。

消除痘印:苹果

苹果是美丽的果实。含有果酸，可以帮助皮肤疏通堵塞的毛孔，降低痘痘的生长速度。对于重度痘痘患者来说，每天一个苹果可以有效改善痘痘肌。除了吃苹果，还可以用来敷脸，可以有效消除痘痘在脸上留下的痘印。

5.美肤豆:大豆

在豆类中，大豆的营养价值最高。除了调节体内内分泌平衡，长期食用雌激素还能让宝宝皮肤水嫩白皙。

6.天然水果罐头:葡萄柚

秋柚因富含蛋白质、有机酸、维生素等人体必需元素，被称为天然水果罐头。不仅适用于补充人体内的微量元素，对痤疮也有非凡的疗效。

七、排毒养颜:白菜

大白菜价廉物美，是超值祛痘产品。白菜中的维生素ace、胡萝卜素、锌都是非常天然的抗氧化剂，可以防止皮肤皱纹，有效祛痘。

只要经常吃一些食物，这个秋天就不用担心皮肤问题了。从此告别痘痘(边肖(www.99.com.cn))，如需转载，请注明出处。