有的人没有痘痘，有的人经常长痘痘。额头长痘痘的原因是什么？怎么关心？痘痘吃什么食物好？让我们来看看。

额头痘痘怎么护理？

1.掀起厚厚的刘海。

很多人额头长痘的原因是因为刘海厚导致皮肤无法呼吸，这也是很多全刘海的女性额头长痘的原因。想要解决痘痘，开刘海是最重要的。比起额头的痘痘，临时开刘海更丑。大家都知道哪个更重要。

2.不要熬夜

有的人额头长痘痘也是熬夜造成的。很晚睡觉会使人的生物钟紊乱。晚饭后，生物钟会使人体内分泌系统紊乱，皮肤会产生油性痘痘。所以如果你想调理痘痘，不要熬夜，早睡早起，你的生物钟就会恢复正常，痘痘自然就消失了。

学会减压

很多高三学生额头长痘，其实和学习压力大有关。当人面临更严重的精神压力时，身体的血液循环就会变差，肝功能也会受到影响。毒素无法顺利排出体外，堆积在人体内会让人长痘痘。如果压力很大，一定要学会自己解决，多参加自己感兴趣的课外活动，或者培养自己的兴趣爱好，多与人交流，这样可以忘记内心的不快，缓解内心的压力。

4.使用祛痘产品

市面上有很多种祛痘效果的产品。人在选择的时候难免会选择眼睛。不知道哪款产品适合他们。选择祛痘产品，一是看口碑，二是看成分。比如含有芦荟的护肤品，可以消除痘痘。但是，我们不能因为急需祛痘就给护肤品交智商税。我们不能盲目听广告。凡事都要给时间。

5、饮食清淡

如果额头长痘痘，吃辛辣食物或重油盐食物会让痘痘加重。想要祛痘，一定要管住嘴，以清淡为主要饮食原则，多吃蔬菜水果，多补充维生素等维生素微量元素，有利于痘痘的恢复。

什么排毒祛痘治疗？

1.大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。它不仅可以抑制皮肤衰老，还可以防止皮肤上的色素沉着。同时，大豆中的异黄酮作为一种植物雌激素，还具有抗氧化能力，是保持皮肤光泽水嫩不可或缺的食物。爱美的MM让豆子经常出现在你的食物清单上。用豆浆的话，第一天晚上先把生豆洗干净，用冷水泡一下。第二天早上起来，用榨汁机榨果汁，然后用水和豆浆汁按1: 2或2: 3的比例加热。

2、韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能包裹住消化道内的毛发、碎石、金属屑甚至针头，随大便排出，称为洗肠草。韭菜含有一定量的锌，能温补肝肾、温中益气、活血解毒、保暖健胃。护眼韭菜含有丰富的维生素a，多吃不仅可以美容护肤，还可以明目润肺。还能降低患感冒、哮喘等疾病的风险，适合凉拌或油炸食品。

3.番茄

因为被发现富含番茄红素和番茄这种普通不起眼的水果，最近成为果汁市场的明星。番茄红素作为一种天然植物色素，具有优异的抗氧化作用，不仅可以保护植物免受阳光和空空气污染。番茄红素在人体和皮肤表面的比例越高，还能防止衰老和长痘。由于番茄红素是一种脂溶性成分，必须通过用油烹饪的方式自然释放出来，才能被人体有效吸收。加工番茄制品比新鲜番茄更有营养。

4.大白菜

卷心菜容易储存。是人们冬天经常吃的蔬菜，但也是超级推荐的祛痘产品。卷心菜含有维生素A、C、E、锌和胡萝卜素，这些都是抗氧化剂。它是美化皮肤的重要法宝，可以防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽。对祛痘、祛痘印也有很好的效果。

有哪些祛痘水果？

1.葡萄柚

柚子味香、酸、甜、凉，营养丰富，药用价值高。它是人们喜爱的水果之一，也是公认的具有治疗作用的水果。

和柚皮也有食用价值，可以入药。柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚而耐用，所以在这样寒冷的冬天吃是理想的选择。柚子被称为天然水果罐头。富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

2.柑橘

因为脸上皮肤不干净，容易造成毛孔堵塞，这也是长痘痘的一大原因。对于经常面对电脑的女性来说，长期辐射这次会多吃橘子。橙子中含有维生素C，能保湿、深层滋养肌肤，使肌肤轻盈、水润、白皙、光滑、透明、红润、充满活力。

3.柠檬

柠檬可以有很多用途。好笑的是因为毛孔堵塞，是色素沉着造成的。柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。可以外用，也可以内服。

4、西红柿

番茄可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果还是蔬菜，都是很好的排毒食品。